Session-Bilanz
Die Session-Bilanz ist die Zusammenfassung, die DoppiNow nach dem Ende einer Session im Pop-up abspielt. Sie zählt deine XP hoch und teilt sie in Fokus, Comebacks, Bonus und Belohnungen auf. Ihre Überschrift ist jedes Mal der Comeback-Ring der Session. Sie füllt deinen Level-Balken, listet neue Abzeichen und bittet um eine Notiz für dein zukünftiges Ich.
Zuletzt aktualisiert
Das Wichtigste
- Kategorie
- Fortschritt
- Wo du sie findest
- Immer an.
- Verfügbarkeit
- In der DoppiNow-Erweiterung für Chrome: ein kostenloser Test über 7 Tage, danach 3,99 $/Monat oder 29,99 $/Jahr. Chrome 120 oder neuer am Computer (andere Chromium-Browser wie Edge oder Brave funktionieren eventuell auch).
- Status
- Jetzt verfügbar.
So funktioniert es
Nach einer Session
Sie läuft, wenn du das Pop-up das nächste Mal öffnest, innerhalb von 12 Stunden.
Zuerst der Comeback-Ring
Die Überschrift: der Comeback-Ring der Session, die zurückgewonnenen Minuten in der Mitte und sein Zustand, etwa „Ring geschlossen!“. Dann zählen die XP hoch: Fokus, Comebacks, Bonus und Belohnungen.
Level und Abzeichen
Dein Level-Balken füllt sich, und neue Abzeichen werden aufgelistet.
Extras
Erledigte Mini-Schritte, deine Zeitschätzung im Vergleich zur echten Zeit und eine Notiz für dein zukünftiges Ich.
Noch eine Runde
„Noch ein Sprint“ startet dasselbe Ziel mit derselben Dauer.
Alle Details
Sie öffnet sich, wenn du das Pop-up nach dem Ende einer Session das nächste Mal öffnest, sofern das innerhalb von 12 Stunden ist.
Ist der Timer abgelaufen, lautet der Titel je nach Welt „Gelauncht! 🎉“, „Mond erreicht! 🌕“ oder „Meisterwerk vollendet! 🖼️“. Hast du früher beendet, steht unter „JEDE MINUTE ZÄHLT“ „Build gespeichert.“, „Flug gespeichert.“ oder „Werk gespeichert.“.
Direkt unter dem Ziel die Überschrift: der große Comeback-Ring der Session mit „12“ und „Min.“ in der Mitte, daneben „↩ Comeback-Ring“ und eine Zeile für seinen Zustand (siehe Schritt 8 und Comeback-Ring). Dann zählt eine große XP-Zahl hoch, aufgeteilt in Fokus, Comebacks, Bonus und Belohnungen. Belohnungen umfassen Abzeichen, geöffnete Boxen, Quests, Mini-Schritte und Entscheidungen an der Tür-Pause.
Der Level-Balken füllt sich ab deinem Startpunkt, Level-ups eingeschlossen, und neue Abzeichen werden aufgelistet.
Extras: erledigte Mini-Schritte, deine Zeitschätzung im Vergleich zur echten Zeit, wie viel du geparkt hast, und „Notiz für dein zukünftiges Ich“.
„Noch ein Sprint“, „Noch ein Flug“ oder „Noch ein Werk“ startet dasselbe Ziel mit derselben Dauer, mit Countdown. „Schließen“ schließt die Bilanz.
Endet eine Session mit fester Dauer, zeigt Chrome außerdem eine Benachrichtigung mit den XP.
↩ Comeback-Ring. Seine Minuten sind der Fokus, den du zurückgewonnen hast, nachdem du von einer Ablenkung zurückgekommen bist. Sobald ein Teil der Session-Zeit auf eine Seite weg von deinem Ziel ging, startet die erste passende Seite danach die Zählung. Ab dann zählt jede Fokusminute dieser Session auch als zurückgewonnen. Der Ring stellt diese Minuten der Zeit weg vom Ziel gegenüber und schließt sich, sobald sie gleichziehen.
- Zeit weg vom Ziel ist jede Zeit, die DoppiNow als weg von deinem Ziel zählt, mit oder ohne Erinnerung. Dazu gehören die paar Sekunden vor „Jetzt nicht“ an einer Tür-Pause. Ein Blick unter 2 Sekunden, etwa wenn du an einem Tab vorbeiklickst, ist keine Ablenkung und nimmt dem Ring nichts.
- Markierst du deine aktuelle Seite mit „Gehört dazu“, geht die Zeit weg vom Ziel dieser Seite an den Ring zurück: Sie war doch keine Ablenkung. Andere Seiten desselben Abschnitts, die eine Ablenkung waren, bleiben weg vom Ziel, und die markierte Seite zu erreichen zählt dann als Rückkehr von ihnen. Ansonsten ist Markieren kein Zurückkommen, genau wie es für den Bonus kein Comeback ist.
- Pausen, Seiten in der freien Zone und Zeit außerhalb von Chrome zählen nie. Zurückgewonnene Minuten sind Teil deiner Fokuszeit, nie mehr.
- Der Ring ist immer zu sehen, mit „Schließ ihn, indem du die Zeit zurückgewinnst, die eine Ablenkung gekostet hat.“ unter seiner Zustandszeile. Unter einer Minute steht in der Mitte „<1“. Ohne Zeit weg ist er voll: „Sauberer Lauf“. Weg und noch nichts zurückgewonnen: offen, „Komm zurück, um ihn zu schließen“. Teilweise: „Mach weiter, um ihn zu schließen“. Geschlossen: „Ring geschlossen!“, mit einem kleinen Hüpfer und Funkeln (keinem bei reduzierter Bewegung).
Einstellungen: Immer an.
Warum es bei ADHS hilft
Das Verfolgen des Fortschritts verbesserte das Erreichen von Zielen, umso mehr, wenn der Fortschritt festgehalten wurde (Harkin et al. 2016).
Keine Studie hat DoppiNow selbst getestet. DoppiNow ist ein Produktivitätswerkzeug, keine Behandlung von ADHS.
Quellen
- Harkin, B., Webb, T. L., Chang, B. P. I., Prestwich, A., Conner, M., Kellar, I., Benn, Y., & Sheeran, P. (2016). Does monitoring goal progress promote goal attainment? A meta-analysis of the experimental evidence. Psychological Bulletin, 142(2), 198–229. doi.org/10.1037/bul0000025
Session-Bilanz: häufige Fragen
Ich habe die Bilanz geschlossen. Kann ich sie wieder sehen?
Das Logbuch auf deiner Startseite (Fortschritt) listet jede Session: ihr Ziel, die Fokusminuten, die zurückgewonnenen Minuten, XP und Comebacks.
Nutzt „Noch ein Sprint“ dieselben Einstellungen?
Ja, dasselbe Ziel und dieselbe Dauer. In den anderen Welten steht auf dem Button „Noch ein Flug“ oder „Noch ein Werk“.
Was bedeutet der Comeback-Ring?
Seine Minuten sind der Fokus, den du in dieser Session zurückgewonnen hast, nachdem du von einer Ablenkung zurückgekommen bist. Schließ ihn, indem du die Zeit zurückgewinnst, die eine Ablenkung gekostet hat. Abschweifen passiert, und zurück an die Arbeit zu finden ist die Fähigkeit, die DoppiNow feiert.
Verwandte Funktionen
Comeback-Ring
Ein Ring, der sich schließt, wenn du die Zeit zurückgewinnst, die eine Ablenkung gekostet hat: die wichtigste Zahl in DoppiNow, denn Zurückkommen ist die eigentliche Fähigkeit.
Notiz für dein zukünftiges Ich
Hinterlass dir eine „Was kommt als Nächstes?“-Notiz. DoppiNow zeigt sie, wenn du dieses Ziel das nächste Mal startest.
Zeitschätzung
Schätz, wie lange eine Aufgabe dauert, und die Bilanz zeigt die echte Zeit und deinen üblichen Faktor.
Fortschrittsseite
Eine Seite auf deiner DoppiNow-Startseite für Rang, Abzeichen, Summen, Fokusmuster und jede Session.
Abschlussbonus
Beende eine Session mit fester Dauer für 2 XP pro geplanter Minute, plus 50 XP bei 90 % Fokus.
7 Tage kostenlos testen
7 Tage kostenlos, keine Karte zum Start. Keine Sperren: nur ein sanftes Fokus-Spiel in deinem Browser.