Notiz für dein zukünftiges Ich

Die Notiz für dein zukünftiges Ich ist eine einzeilige Notiz, die du am Ende einer Session hinterlässt und die deinem nächsten Ich sagt, wo es weitermachen soll. Wenn du später dasselbe oder ein ähnliches Ziel eintippst, zeigt das Pop-up „Letztes Mal hast du gesagt: …“.

Zuletzt aktualisiert 15. Oktober 2026

Das Wichtigste

Kategorie: Starten
Wo du sie findest: Optional, in der Bilanz. Notizen bleiben in diesem Browser und werden nie mit dem Dashboard synchronisiert.
Verfügbarkeit: In der DoppiNow-Erweiterung für Chrome: ein kostenloser Test über 7 Tage, danach 3,99 $/Monat oder 29,99 $/Jahr. Chrome 120 oder neuer am Computer (andere Chromium-Browser wie Edge oder Brave funktionieren eventuell auch).
Status: Jetzt verfügbar.

So funktioniert es

Eine Notiz hinterlassen
Die Bilanz fragt: „Notiz für dein zukünftiges Ich: Was kommt als Nächstes?“ (bis zu 280 Zeichen).
Sie speichert sich selbst
Sie wird bei Speichern oder beim Schließen der Bilanz gespeichert. Die neuesten 60 Notizen bleiben in diesem Browser.
Das Ziel wieder eintippen
Dasselbe Ziel oder eines, das etwa 60 % seiner bedeutungstragenden Wörter teilt, findet die Notiz.
Lesen, dann starten
Über dem Start-Button erscheint „Letztes Mal hast du gesagt: …“.

Alle Details

Die Session-Bilanz fragt „Notiz für dein zukünftiges Ich: Was kommt als Nächstes?“ und nimmt bis zu 280 Zeichen. Sie speichert sich von selbst, kurz nachdem du aufhörst zu tippen, wenn du auf Speichern drückst und wenn die Bilanz oder das Pop-up geschlossen wird.
Notizen werden pro Ziel gespeichert, ohne Rücksicht auf Groß- und Kleinschreibung, Akzente und Satzzeichen. Das türkische „ı“ und „i“ zählen als ein Buchstabe, „IŞIK“ und „ışık“ sind also dasselbe Ziel. Auch ein Ziel nur aus Emoji behält seine Notiz. Die neuesten 60 werden aufbewahrt.
Wenn du ein Ziel mit 3 oder mehr Zeichen eintippst, sucht das Pop-up nach einer Notiz zum selben oder zu einem ähnlichen Ziel. Ziele gelten als ähnlich, wenn sie etwa 60 % ihrer bedeutungstragenden Wörter teilen, wobei Pluralformen zusammenpassen. Ein Treffer zeigt „Letztes Mal hast du gesagt: …“ über dem Start-Button.
Das Abschluss-Signal erinnert dich daran: „Eine Notiz für dein zukünftiges Ich hilft.“

Einstellungen: Optional, in der Bilanz. Notizen bleiben in diesem Browser und werden nie mit dem Dashboard synchronisiert.

Warum es bei ADHS hilft

Der Ratgeber von ADDitude zum Aufschieben empfiehlt, „the next step on a sticky note“ („den nächsten Schritt auf einen Haftzettel“) zu schreiben (Novotni 2025). Das ist ein Expertenrat, keine Studie.

Keine Studie hat DoppiNow selbst getestet. DoppiNow ist ein Produktivitätswerkzeug, keine Behandlung von ADHS.

Quellen

Novotni, M. (updated 2025, May 9). Stop ADHD procrastination: Getting things done. ADDitude. www.additudemag.com/stop-adhd-procrastination/