Nota para tu yo futuro
La nota para tu yo futuro es una nota de una línea que dejas al final de una sesión para decirle a tu yo de la próxima vez por dónde seguir. Cuando más tarde escribes el mismo objetivo, o uno parecido, la ventana de la extensión muestra «La última vez dijiste: …».
Última actualización
Datos clave
- Categoría
- Empezar
- Dónde encontrarla
- Opcional, en el resumen. Las notas se quedan en este navegador y nunca se sincronizan con el panel.
- Disponibilidad
- En la extensión de Chrome DoppiNow: una prueba gratis de 7 días, luego 3,99 US$/mes o 29,99 US$/año. Chrome 120 o posterior en ordenador (otros navegadores Chromium como Edge o Brave también pueden funcionar).
- Estado
- Disponible ya.
Cómo funciona
Deja una nota
El resumen pregunta «Nota para tu yo del futuro: ¿qué sigue?» (hasta 280 caracteres).
Se guarda sola
Se guarda al pulsar «Guardar» o al cerrarse el resumen. Las 60 notas más recientes se quedan en este navegador.
Vuelve a escribir el objetivo
El mismo objetivo, o uno que comparta en torno al 60 % de sus palabras significativas, encuentra la nota.
Lee y empieza
«La última vez dijiste: …» aparece encima del botón de inicio.
Todos los detalles
El resumen de la sesión pregunta «Nota para tu yo del futuro: ¿qué sigue?» y admite hasta 280 caracteres. Se guarda sola un momento después de que dejes de escribir, al pulsar «Guardar» y al cerrarse el resumen o la ventana de la extensión.
Las notas se guardan por objetivo, sin distinguir mayúsculas, acentos ni puntuación. La «ı» y la «i» del turco cuentan como una sola letra, así que «IŞIK» y «ışık» son el mismo objetivo. Un objetivo escrito solo con emojis también conserva su nota. Se guardan las 60 más recientes.
Cuando escribes un objetivo de 3 o más caracteres, la ventana busca una nota del mismo objetivo o de uno parecido. Dos objetivos cuentan como parecidos cuando comparten en torno al 60 % de sus palabras significativas, emparejando también los plurales. Si hay coincidencia, aparece «La última vez dijiste: …» encima del botón de inicio.
El aviso de cierre te anima a escribirla: «Una nota para tu yo del futuro ayuda.»
Ajustes: Opcional, en el resumen. Las notas se quedan en este navegador y nunca se sincronizan con el panel.
Por qué ayuda con el TDAH
La guía sobre procrastinación de ADDitude sugiere escribir «the next step on a sticky note» («el siguiente paso en una nota adhesiva») (Novotni 2025). Es un consejo de expertos, no un estudio.
Ningún estudio ha probado DoppiNow en sí. DoppiNow es una herramienta de productividad, no un tratamiento para el TDAH.
Fuentes
- Novotni, M. (updated 2025, May 9). Stop ADHD procrastination: Getting things done. ADDitude. www.additudemag.com/stop-adhd-procrastination/
Nota para tu yo futuro: preguntas frecuentes
¿Tengo que escribir el objetivo exactamente igual?
No. Una redacción parecida funciona si coinciden bastantes palabras significativas. Por ejemplo, «Escribir la intro» encuentra una nota dejada en «escribir la intro de las diapositivas».
¿Dónde se guardan mis notas?
Solo en este navegador. No se envían al panel.
Funciones relacionadas
Resumen de la sesión
Al terminar una sesión, mira cómo suben tus XP, de dónde vienen y qué sigue.
Objetivos recientes
Tus tres últimos objetivos te esperan como accesos de un toque, cada uno con su última duración.
Aviso de cierre y comprobaciones
Un suave aviso de «quedan 5 minutos» y comprobaciones amables en las sesiones sin límite.
Mini pasos
Convierte tu objetivo en cuatro o cinco pasos pequeños y editables; cada uno vale +5 XP al completarlo.
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Pruébalo gratis 7 días
7 días gratis, sin tarjeta para empezar. Sin bloqueos: solo un juego de concentración amable en tu navegador.