Resumen de la sesión
El resumen de la sesión es el balance que DoppiNow muestra en la ventana de la extensión cuando termina una sesión. Cuenta tus XP y los divide en concentración, regresos, bonus y recompensas. Su titular es el anillo de regreso de la sesión, que aparece siempre. Llena tu barra de nivel, enumera las insignias nuevas y te pide una nota para tu yo futuro.
Última actualización
Datos clave
- Categoría
- Progreso
- Dónde encontrarla
- Siempre activo.
- Disponibilidad
- En la extensión de Chrome DoppiNow: una prueba gratis de 7 días, luego 3,99 US$/mes o 29,99 US$/año. Chrome 120 o posterior en ordenador (otros navegadores Chromium como Edge o Brave también pueden funcionar).
- Estado
- Disponible ya.
Cómo funciona
Después de una sesión
Aparece la próxima vez que abres la ventana de la extensión, dentro de las 12 horas siguientes.
Primero, el anillo de regreso
El titular: el anillo de regreso de la sesión, con sus minutos recuperados en el centro y su estado, como «¡Anillo cerrado!». Después suben los XP: concentración, regresos, bonus y recompensas.
Nivel e insignias
Tu barra de nivel se llena y aparecen las insignias nuevas.
Extras
Los mini pasos hechos, tu cálculo del tiempo frente al tiempo real y una nota para tu yo futuro.
Otra vez
«Otro sprint» empieza el mismo objetivo con la misma duración.
Todos los detalles
Se abre la próxima vez que abres la ventana de la extensión después de que termine una sesión, si es dentro de las 12 horas siguientes.
Si el tiempo se agotó, el título es «¡Lanzado! 🎉», «¡Luna alcanzada! 🌕» o «¡Obra maestra terminada! 🖼️», según tu mundo. Si terminaste antes, dice «Build guardado.», «Vuelo guardado.» u «Obra guardada.» bajo «CADA MINUTO CUENTA».
Justo debajo del objetivo, el titular: el anillo de regreso grande de la sesión con «12» y «min» en el centro, «↩ Anillo de regreso» al lado y una línea con su estado (consulta el punto 8 y Anillo de regreso). Después sube un gran número de XP, dividido en concentración, regresos, bonus y recompensas. Las recompensas incluyen insignias, cajas abiertas, misiones, mini pasos y decisiones en la pausa en la puerta.
La barra de nivel se llena desde donde empezaste, con cualquier subida de nivel incluida, y se enumeran las insignias nuevas.
Extras: los mini pasos hechos, tu cálculo del tiempo frente al tiempo real, cuántas cosas aparcaste y «Nota para tu yo del futuro».
«Otro sprint», «Otro vuelo» u «Otra obra» empieza el mismo objetivo con la misma duración, con la cuenta atrás. «Cerrar» cierra el resumen.
Cuando termina una sesión con tiempo, Chrome también muestra una notificación con los XP.
↩ Anillo de regreso. Sus minutos son la concentración que recuperaste después de volver de una distracción. Cuando parte del tiempo de la sesión se fue a una página lejos de tu objetivo, la primera página relacionada después de eso inicia la cuenta. A partir de entonces, cada minuto de concentración de esa sesión también cuenta como recuperado. El anillo compara esos minutos con el tiempo fuera de la sesión y se cierra cuando lo igualan.
- El tiempo fuera es todo el tiempo que DoppiNow cuenta como lejos de tu objetivo, con o sin recordatorio. Eso incluye los pocos segundos antes de «Ahora no» en una pausa en la puerta. Un vistazo de menos de 2 segundos, como pasar de largo por una pestaña, no es una distracción y no le quita nada al anillo.
- Marcar la página en la que estás como «Está relacionada» le devuelve al anillo el tiempo fuera de esa página: al final no era una distracción. Otras páginas del mismo tramo que sí fueron una distracción siguen contando como fuera, y entonces llegar a la página marcada cuenta como volver de ellas. Si no, marcar no es volver, igual que tampoco es un regreso para el bonus.
- Las pausas, las páginas de zona libre y el tiempo fuera de Chrome nunca cuentan. Los minutos recuperados forman parte de tu tiempo de concentración, nunca son más.
- El anillo siempre aparece, con «Ciérralo recuperando el tiempo que te quitó una distracción.» bajo su línea de estado. Por debajo de un minuto, el centro dice «<1». Sin tiempo fuera está completo: «Ronda limpia». Con tiempo fuera y aún nada recuperado está abierto: «Vuelve para cerrarlo». En parte: «Sigue para cerrarlo». Cerrado: «¡Anillo cerrado!», con un pequeño destello y brillo (ninguno con movimiento reducido).
Ajustes: Siempre activo.
Por qué ayuda con el TDAH
El seguimiento del progreso mejoró el logro de objetivos, más aún cuando el progreso quedaba registrado (Harkin et al. 2016).
Ningún estudio ha probado DoppiNow en sí. DoppiNow es una herramienta de productividad, no un tratamiento para el TDAH.
Fuentes
- Harkin, B., Webb, T. L., Chang, B. P. I., Prestwich, A., Conner, M., Kellar, I., Benn, Y., & Sheeran, P. (2016). Does monitoring goal progress promote goal attainment? A meta-analysis of the experimental evidence. Psychological Bulletin, 142(2), 198–229. doi.org/10.1037/bul0000025
Resumen de la sesión: preguntas frecuentes
Cerré el resumen. ¿Puedo volver a verlo?
El registro de tu página de inicio (Progreso) muestra cada sesión: su objetivo, los minutos de concentración, los minutos que recuperó, los XP y los regresos.
¿«Otro sprint» usa los mismos ajustes?
Sí, el mismo objetivo y la misma duración. En los otros mundos, el botón dice «Otro vuelo» u «Otra obra».
¿Qué significa el anillo de regreso?
Sus minutos son la concentración que recuperaste en esa sesión después de volver de una distracción. Ciérralo recuperando el tiempo que te quitó una distracción. Distraerse pasa, y volver al trabajo es la habilidad que DoppiNow celebra.
Funciones relacionadas
Anillo de regreso
Un anillo que se cierra cuando recuperas el tiempo que se llevó una distracción: el número principal de DoppiNow, porque volver es la verdadera habilidad.
Nota para tu yo futuro
Déjate una nota de «¿qué sigue?». DoppiNow te la muestra la próxima vez que empieces ese objetivo.
Cálculo del tiempo
Calcula cuánto te llevará una tarea, y el resumen muestra el tiempo real y tu multiplicador habitual.
Página de progreso
Una página de tu espacio DoppiNow con tu rango, insignias, totales, patrones de concentración y cada sesión.
Bonus por terminar
Termina una sesión con tiempo por 2 XP por minuto planeado, más 50 XP con un 90 % de concentración.
Pruébalo gratis 7 días
7 días gratis, sin tarjeta para empezar. Sin bloqueos: solo un juego de concentración amable en tu navegador.