Abschluss-Signal und Check-ins

Abschluss-Signal und Check-ins sind die Zeit-Hinweise von DoppiNow. Fünf Minuten bevor eine Session mit fester Dauer von 15 Minuten oder mehr endet, erscheint ein sanfter Hinweis zum Abschließen. In offenen Sessions kommt alle 45, 60 oder 90 Minuten ein behutsames „Noch das Richtige?“. Keines von beiden stoppt deine Session.

Zuletzt aktualisiert 15. Oktober 2026

Das Wichtigste

Kategorie: Zeit
Wo du sie findest: Einstellungen → Zeit, die du siehst. „Abschluss-Signal 5 Minuten vor dem Ende“ ist standardmäßig an. „Bei offenen Sessions nachfragen“ steht auf alle 60 Minuten, mit 45, 90 oder Aus als Optionen.
Verfügbarkeit: In der DoppiNow-Erweiterung für Chrome: ein kostenloser Test über 7 Tage, danach 3,99 $/Monat oder 29,99 $/Jahr. Chrome 120 oder neuer am Computer (andere Chromium-Browser wie Edge oder Brave funktionieren eventuell auch).
Status: Jetzt verfügbar.

So funktioniert es

Noch 5 Minuten
In Sessions von 15 Minuten oder mehr: „Noch 5 Minuten – fang an, abzuschließen.“
Ein dämmerungsblaues Label
Das Symbol-Label in der Symbolleiste bleibt bis zum Ende dämmerungsblau.
Check-ins
In offenen Sessions: „Noch das Richtige? Wasser?“ alle 60 Minuten oder alle 45, 90 oder nie.
Bewusst leise
Beides sind kurze Einblendungen ohne Funken, und keine davon stoppt deine Session.

Alle Details

Abschluss: In Sessions von 15 Minuten oder länger erscheint einmal, bei noch 5 Minuten, ein Hinweis: „⏳ Noch 5 Minuten – fang an, abzuschließen. Such dir eine gute Stelle zum Pausieren. Eine Notiz für dein zukünftiges Ich hilft.“ Das Symbol-Label in der Symbolleiste wird bis zum Ende dämmerungsblau, außer während du auf einer unpassenden Seite oder in einer Pause bist.
Sessions mit 25, 50 und 90 Minuten bekommen also das Abschluss-Signal, 10-Minuten-Sessions nicht.
Check-in: In offenen Sessions kommt standardmäßig alle 60 Minuten ein Check-in (oder alle 45 oder 90, oder nie), gezählt ab dem Start oder dem letzten Check-in. Er lautet „💧 Noch das Richtige? Wasser? Zeitcheck: seit 1 Std.“
Beides sind leise Einblendungen ohne Funken, etwa 6 Sekunden lang, auf der Seite, auf der du bist. Sie warten, während du in einer Pause oder außerhalb von Chrome bist, und ein Check-in wartet, bis du auf einer Webseite bist.
Der Schalter „Kleine Feiern auf der Seite“ betrifft sie nicht. Jeder hat seine eigene Einstellung.

Einstellungen: Einstellungen → Zeit, die du siehst. „Abschluss-Signal 5 Minuten vor dem Ende“ ist standardmäßig an. „Bei offenen Sessions nachfragen“ steht auf alle 60 Minuten, mit 45, 90 oder Aus als Optionen.

Warum es bei ADHS hilft

Barkley schreibt, dass vor allem Zeit eine Information ist, die „externalized“ („nach außen verlagert“) werden muss (Barkley). Kinder und Jugendliche mit ADHS schätzten Zeit in einer Metaanalyse ungenauer ein (Zheng et al. 2022). Die Hinweise selbst wurden nicht getestet.

DoppiNow ist ein Produktivitätswerkzeug, keine Behandlung von ADHS.

Quellen

Barkley, R. A. (n.d.). The important role of executive functioning and self-regulation in ADHD [Fact sheet]. www.russellbarkley.org/factsheets/ADHD_EF_and_SR.pdf
Zheng, Q., Wang, X., Chiu, K. Y., & Shum, K. K. (2022). Time perception deficits in children and adolescents with ADHD: A meta-analysis. Journal of Attention Disorders, 26(2), 267–281. doi.org/10.1177/1087054720978557