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Zeit · DoppiNow-Funktion

Zeit-Ring

Der Zeit-Ring ist die immer sichtbare Uhr von DoppiNow. Während einer Session wird das Symbol in der Symbolleiste zu einem Ring, der schrumpft, während eine Session mit fester Dauer abläuft, oder sich in einer offenen Session alle 25 Fokusminuten füllt. Das Symbol-Label zeigt die verbleibenden Minuten, und seine Farbe zeigt, ob du in der Spur bist, weg oder in einer Pause.

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Das Wichtigste

Kategorie
Zeit
Wo du sie findest
Während einer Session immer an.
Verfügbarkeit
In der DoppiNow-Erweiterung für Chrome: ein kostenloser Test über 7 Tage, danach 3,99 $/Monat oder 29,99 $/Jahr. Chrome 120 oder neuer am Computer (andere Chromium-Browser wie Edge oder Brave funktionieren eventuell auch).
Status
Jetzt verfügbar.

So funktioniert es

  1. Das Symbol wird zum Ring

    In einer Session mit fester Dauer schrumpft das Symbol von DoppiNow in der Symbolleiste, während die Zeit abläuft.

  2. Restminuten

    Das Symbol-Label zeigt die verbleibenden Minuten, „●“ in einer offenen Session und „Ruhe“ in einer Pause.

  3. Farben, die es dir sagen

    Grün in der Spur, Bernsteinbraun, wenn du weg bist, Grau auf neutralen Seiten, Lila in einer Pause, Dämmerungsblau in den letzten 5 Minuten.

  4. Im Blick behalten

    Hefte das DoppiNow-Symbol an. Alt+Umschalt+R öffnet das Pop-up.

Alle Details

  1. In einer Session mit fester Dauer zeigt der Ring den Anteil der verbleibenden Zeit. In einer offenen Session füllt er sich einmal pro 25 Minuten Fokus und beginnt dann von vorn.

  2. In einer Session mit fester Dauer zeigt das Symbol-Label die verbleibenden Minuten, aufgerundet. In einer offenen Session zeigt es „●“, in einer Pause „Ruhe“.

  3. Farben: Grün in der Spur, Bernsteinbraun, wenn du weg bist, Grau auf neutralen oder unklaren Seiten und Lila in einer Pause. In den letzten 5 Minuten einer Session von 15 Minuten oder mehr wird das Symbol-Label dämmerungsblau, außer auf einer unpassenden Seite oder in einer Pause (siehe Abschluss-Signal und Check-ins).

  4. Der Ring wird alle 30 Sekunden und bei jeder Änderung neu gezeichnet. Startet Chrome DoppiNow neu, kommt er von selbst zurück, und wenn die Session endet, erscheint wieder das normale Symbol.

  5. Hefte das DoppiNow-Symbol an, damit du es im Blick hast. Alt+Umschalt+R öffnet das Pop-up.

Einstellungen: Während einer Session immer an.

Warum es bei ADHS hilft

In einer Metaanalyse von 27 Studien schätzten Kinder und Jugendliche mit ADHS Zeit ungenauer ein als Gleichaltrige (Zheng et al. 2022). Fachleute raten, „use a timer that actually shows time moving“ („einen Timer zu nutzen, der zeigt, wie die Zeit wirklich vergeht“) (Josel 2021) und Zeit nach außen sichtbar zu machen (Barkley).

Keine Studie hat DoppiNow selbst getestet. DoppiNow ist ein Produktivitätswerkzeug, keine Behandlung von ADHS.

Quellen

  1. Zheng, Q., Wang, X., Chiu, K. Y., & Shum, K. K. (2022). Time perception deficits in children and adolescents with ADHD: A meta-analysis. Journal of Attention Disorders, 26(2), 267–281. doi.org/10.1177/1087054720978557
  2. Josel, L. (updated 2021, June 21). ADHD and the trouble with just getting started: Procrastination solutions. ADDitude. www.additudemag.com/adhd-how-to-just-get-started/
  3. Barkley, R. A. (n.d.). The important role of executive functioning and self-regulation in ADHD [Fact sheet]. www.russellbarkley.org/factsheets/ADHD_EF_and_SR.pdf

Zeit-Ring: häufige Fragen

Warum ist das Symbol-Label blau geworden?

Es sind die letzten 5 Minuten einer Session von 15 Minuten oder mehr, ein Zeichen, dass es Zeit ist, abzuschließen.

Was bedeutet „●“ am Symbol?

Du bist in einer offenen Session. Der Ring füllt sich einmal pro 25 Minuten Fokus.

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