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Tempo · funzionalità di DoppiNow

Anello del tempo

L’anello del tempo è l’orologio sempre visibile di DoppiNow. Durante una sessione, l’icona nella barra degli strumenti diventa un anello che si restringe mentre una sessione a tempo si esaurisce, o che si riempie ogni 25 minuti di concentrazione in una sessione senza limite. L’etichetta dell’icona mostra i minuti rimasti, e il suo colore mostra se sei in carreggiata, altrove o in pausa.

Ultimo aggiornamento

In breve

Categoria
Tempo
Dove trovarla
Sempre attivo durante una sessione.
Disponibilità
Nell'estensione Chrome DoppiNow: una prova gratuita di 7 giorni, poi 3,99 USD/mese o 29,99 USD/anno. Chrome 120 o successivo su computer (anche altri browser Chromium come Edge o Brave potrebbero funzionare).
Stato
Disponibile ora.

Come funziona

  1. L’icona diventa un anello

    Durante una sessione a tempo, l’icona di DoppiNow nella barra degli strumenti si restringe mentre il tempo si esaurisce.

  2. Minuti rimasti

    L’etichetta mostra i minuti rimasti, «●» in una sessione senza limite e «zzz» in pausa.

  3. Colori che parlano

    Verde se sei in carreggiata, ambra-marrone quando sei altrove, grigio sulle pagine neutre, viola in pausa, blu crepuscolo negli ultimi 5 minuti.

  4. Tienilo in vista

    Fissa l’icona di DoppiNow. Alt+Maiusc+R apre la finestra dell’estensione.

Tutti i dettagli

  1. In una sessione a tempo, l’anello mostra la parte di tempo rimasta. In una sessione senza limite, si riempie una volta ogni 25 minuti di concentrazione, poi ricomincia.

  2. L’etichetta mostra i minuti rimasti, arrotondati per eccesso, in una sessione a tempo. Mostra «●» in una sessione senza limite e «zzz» in pausa.

  3. Colori: verde se sei in carreggiata, ambra-marrone quando sei altrove, grigio sulle pagine neutre o incerte, e viola in pausa. Negli ultimi 5 minuti di una sessione di 15 minuti o più, l’etichetta diventa blu crepuscolo, tranne su una pagina non pertinente o durante una pausa (vedi Segnale di chiusura e verifiche).

  4. L’anello viene ridisegnato ogni 30 secondi e a ogni cambiamento. Torna da solo se Chrome riavvia DoppiNow, e l’icona normale ritorna quando la sessione finisce.

  5. Fissa l’icona di DoppiNow per tenerla in vista. Alt+Maiusc+R apre la finestra dell’estensione.

Impostazioni: Sempre attivo durante una sessione.

Perché aiuta con l'ADHD

In una meta-analisi di 27 studi, bambini e adolescenti con ADHD valutavano il tempo in modo meno accurato dei coetanei (Zheng et al. 2022). Gli esperti consigliano di «use a timer that actually shows time moving» («usare un timer che mostri davvero il tempo che passa») (Josel 2021) e di esternalizzare il tempo (Barkley).

Nessuno studio ha testato DoppiNow in sé. DoppiNow è uno strumento di produttività, non una cura per l'ADHD.

Fonti

  1. Zheng, Q., Wang, X., Chiu, K. Y., & Shum, K. K. (2022). Time perception deficits in children and adolescents with ADHD: A meta-analysis. Journal of Attention Disorders, 26(2), 267–281. doi.org/10.1177/1087054720978557
  2. Josel, L. (updated 2021, June 21). ADHD and the trouble with just getting started: Procrastination solutions. ADDitude. www.additudemag.com/adhd-how-to-just-get-started/
  3. Barkley, R. A. (n.d.). The important role of executive functioning and self-regulation in ADHD [Fact sheet]. www.russellbarkley.org/factsheets/ADHD_EF_and_SR.pdf

Anello del tempo: domande frequenti

Perché l’etichetta è diventata blu?

Sono gli ultimi 5 minuti di una sessione di 15 minuti o più, un segnale per iniziare a chiudere.

Cosa significa «●» sull’icona?

Sei in una sessione senza limite. L’anello si riempie una volta ogni 25 minuti di concentrazione.

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