Estensioni Chrome per l’ADHD (2026): un confronto onesto

Nove estensioni che le persone con ADHD usano davvero in Chrome, dai blocchi rigidi agli aiuti per la lettura: cosa fa ciascuna, quanto costa, se blocca, a chi è adatta e dove non arriva.

Dati dal sito di ciascuno strumento e dalla sua pagina sul Chrome Web Store · Ultimo controllo: ottobre 2026 Ultimo aggiornamento 22 ottobre 2026

Come abbiamo scelto e confrontato

Per ogni strumento: cosa fa, quanto costa, se blocca i siti, a chi è più adatto e un limite, detto con onestà.

Un vero ostacolo dell’ADHD.Ogni strumento affronta qualcosa che le persone con ADHD descrivono spesso: siti che distraggono, YouTube, perdere la riga mentre si legge, troppe schede aperte o la fatica di iniziare. La maggior parte non è nata apposta per l’ADHD.
Funziona in Chrome.Ogni strumento qui funziona come estensione in Chrome su computer. Alcuni hanno anche app per telefono, e lo segnaliamo.
Dati dalla fonte.Prezzi, blocchi e piattaforme vengono dal sito di ciascuno strumento o dalla sua pagina nello store (ultimo controllo: ottobre 2026). Se non abbiamo potuto confermare qualcosa, qui non c’è.

In sintesi

Nove estensioni Chrome per l’ADHD: cosa fa ciascuna, il prezzo, se blocca i siti e a chi è adatta
Estensione	Cosa fa	Prezzo	Blocca i siti?	Ideale per
DoppiNow	Trasforma la concentrazione in un gioco: XP, combo e una spinta tranquilla per tornare all’obiettivo.	Gratis durante l’accesso anticipato	NoMai: una piccola spinta, invece	Non essere mai bloccati; la concentrazione come gioco
Forest	Un albero cresce mentre ti concentri; se esci prima, appassisce.	Base gratuita; Plus varia per regione	In parteI siti in lista fanno appassire l’albero	Un impegno visibile, su telefono e browser
Freedom	Blocca siti, app o l’intera rete su ogni dispositivo.	Piano gratuito; Premium 8,99 USD/mese, o 3,33 USD/mese con fatturazione annuale	SìSu ogni dispositivo	Un muro vero su ogni dispositivo
LeechBlock NG	Blocca gruppi di siti per orario, tempo concesso o conto alla rovescia.	Gratuito	SìOrari, limiti, attese	Un blocco gratuito da regolare nei dettagli
StayFocusd	Un limite di tempo giornaliero per i siti che ti risucchiano.	Gratuito	SìLimiti di tempo, Nuclear Option	Un budget di tempo giornaliero per pochi siti
Unhook	Nasconde i video consigliati, gli Shorts e i commenti di YouTube.	Gratuito	NoNasconde parti di YouTube	Usare YouTube solo per lavoro
BeeLine Reader	Sfumature di colore che guidano gli occhi da una riga all’altra.	Gratis sui siti preferiti; Pro 1,99 USD/mese	NoUn aiuto per la lettura	Letture lunghe senza perdere la riga
OneTab	Trasforma un muro di schede aperte in un’unica lista ordinata.	Nessun prezzo indicato; senza registrazione	NoMette in ordine le schede	Troppe schede aperte
Momentum	Una pagina Nuova scheda che ti chiede su cosa concentrarti oggi.	Gratuito; Plus 39,95 USD/anno	In parteSolo con Plus	Un promemoria quotidiano in ogni nuova scheda

Le nove estensioni, una per una

DoppiNowIl nostro
Un gioco della concentrazione che non blocca mai
Blocca i siti? No
Cosa fa
Scrivi un obiettivo e scegli una durata. Ogni minuto di concentrazione fa guadagnare XP, la concentrazione senza interruzioni costruisce una combo e, quando una scheda non è in linea con il tuo obiettivo, la pagina si increspa leggermente e un riquadro tranquillo ti offre il ritorno con un tocco. Il suo anello del ritorno conta la concentrazione che recuperi dopo una distrazione.
Prezzo
Gratis durante l’accesso anticipato, senza carta. I piani a pagamento sono previsti più avanti: 3,99 USD/mese o 29,99 USD/anno. Non viene addebitato nulla se non scegli tu un piano.
Blocco
Mai. Le pagine non in linea con il tuo obiettivo ricevono una piccola spinta, e i siti che segni come distrazioni ti propongono prima una breve pausa per respirare. Puoi sempre continuare.
Ideale per
Chi si distrae, si sente in gabbia con i blocchi o ha bisogno di siti come YouTube per lavorare davvero. Piccoli premi immediati rendono più facile iniziare e tornare.
Limite
Non ti ferma: nei giorni in cui ti serve un muro vero, abbinalo a un blocco. Funziona solo in un browser su computer (niente app per telefono) e richiede l’accesso con Google. È in accesso anticipato e non è ancora sul Chrome Web Store.
Funziona su
Chrome 120 o successivo su computer (anche altri browser Chromium come Edge o Brave potrebbero funzionare). Ancora nessuna app per telefono.
Tutte le funzionalità di DoppiNow
Forest
Un timer di concentrazione che fa crescere un albero
Blocca i siti? In parte
Cosa fa
Avvii una sessione e un albero virtuale cresce mentre resti concentrato. Il suo sito dice che l’estensione per browser porta la modalità Deep Focus e il timer di Forest sul browser del computer, e un unico account tiene la tua foresta sincronizzata con le app per telefono.
Prezzo
La concentrazione di base è gratuita, con pubblicità occasionale (mai durante una sessione). Forest Plus è un abbonamento facoltativo; il prezzo varia in base a regione e piattaforma. Per l’estensione non è indicato un prezzo a parte.
Blocco
In parte. Tieni una lista di blocco, e visitare un sito della lista durante una sessione fa appassire il tuo albero, secondo la pagina del componente aggiuntivo di Forest.
Ideale per
Chi apprezza un impegno visibile e si distrae con il telefono tanto quanto con il browser.
Limite
Uscire prima o aprire un sito della lista fa morire l’albero, e in una giornata storta può pesare. L’estensione per Chrome è stata aggiornata l’ultima volta a dicembre 2024, secondo la sua pagina nello store.
Funziona su
Estensione per Chrome e Firefox; app per iPhone, iPad e Android.
Sito ufficiale Chrome Web Store DoppiNow vs Forest, nel dettaglio
Freedom
Un blocco per tutti i tuoi dispositivi
Blocca i siti? Sì
Cosa fa
Blocca siti web, app o l’intera rete durante le sessioni che avvii o programmi, sincronizzate tra computer e telefono. In Chrome, un sito bloccato mostra una schermata verde e tranquilla che ti rimanda al lavoro.
Prezzo
Un piano gratuito per sessioni da avviare subito, fino a 2 ore, senza orari programmati né Locked Mode. Premium costa 8,99 USD al mese, o 3,33 USD al mese con fatturazione annuale, con una prova gratuita di 7 giorni; esiste anche un piano Forever a pagamento unico.
Blocco
Sì, blocco rigido. Con Locked Mode (Premium) non puoi chiudere una sessione in anticipo.
Ideale per
Chi vuole che le distrazioni spariscano ovunque, pianificando in anticipo con orari programmati.
Limite
Serve un account Freedom, e su Mac e Windows l’estensione funziona solo insieme all’app desktop di Freedom. Il piano gratuito non ha orari programmati e limita le sessioni a 2 ore.
Funziona su
Estensione per Chrome, Firefox, Edge e Opera; app per Mac, Windows, iOS e Android.
Sito ufficiale Chrome Web Store DoppiNow vs Freedom, nel dettaglio
LeechBlock NG
Un blocco dei siti gratuito e flessibile
Blocca i siti? Sì
Cosa fa
Crei fino a 30 gruppi di siti e scegli quando bloccare ciascuno: in certe fasce orarie, dopo un tempo concesso (per esempio 10 minuti all’ora), oppure subito e per un tempo fisso con Lockdown. Può anche mostrare un conto alla rovescia prima che un sito si apra, invece di bloccarlo.
Prezzo
Gratuito, con il codice sorgente pubblico. Nessuna versione a pagamento.
Blocco
Sì: orari, limiti di tempo, Lockdown o un’attesa prima che la pagina si carichi. Una password o un codice casuale possono proteggere le impostazioni, per frenarti nei momenti di debolezza.
Ideale per
Chi vuole un blocco gratuito da regolare nei dettagli, anche con un’attesa più morbida al posto di un muro.
Limite
Richiede un po’ di configurazione, non c’è una versione per telefono e l’assistenza arriva da un forum della community. Come dicono le sue stesse FAQ, un’estensione di Chrome non può impedirti di disinstallarla.
Funziona su
Chrome, Firefox, Edge e altri browser basati su Chromium.
Sito ufficiale Chrome Web Store
StayFocusd
Limiti di tempo giornalieri per i siti che distraggono
Blocca i siti? Sì
Cosa fa
Limita quanto tempo puoi passare sui siti che scegli, nei giorni e nelle ore che imposti. Può anche nascondere Shorts, commenti e video consigliati su YouTube e su altri social, e mostra come hai passato il tuo tempo online.
Prezzo
Gratuito, «always for free» («sempre gratis»), secondo il suo sito. Lo pubblica Sensor Tower.
Blocco
Sì. Limiti di tempo, fasce orarie e una Nuclear Option che blocca i siti per un numero di ore stabilito e non si può annullare una volta avviata. Per cambiare le impostazioni devi prima superare una sfida.
Ideale per
Chi vuole un semplice budget di tempo giornaliero per pochi siti, e regole ferme da cui non si può svicolare.
Limite
È severo di proposito: la Nuclear Option non si può annullare, e può sembrare dura se i programmi cambiano. Funziona in Chrome ed Edge; per il telefono serve la sua app separata.
Funziona su
Chrome ed Edge. Android tramite la sua app separata StayFree.
Sito ufficiale Chrome Web Store
Unhook
Uno YouTube più tranquillo
Blocca i siti? No
Cosa fa
Nasconde le parti di YouTube che ti fanno continuare a scorrere: il feed della home, i video consigliati, gli Shorts, i commenti e altro. Attivi o disattivi ogni parte dalla finestra dell’estensione, e i video per cui eri venuto si guardano lo stesso.
Prezzo
Gratuito. La sua pagina nello store chiede una donazione facoltativa.
Blocco
No. YouTube resta aperto; spariscono solo le parti che distraggono, e ogni interruttore è a un clic di distanza.
Ideale per
Chi ha bisogno di YouTube per studiare o lavorare ma perde ore tra video consigliati e Shorts.
Limite
Funziona solo su YouTube, ed è facile disattivarlo in un momento di debolezza.
Funziona su
Chrome, Firefox ed Edge.
Sito ufficiale Chrome Web Store
BeeLine Reader
Un aiuto per la lettura
Blocca i siti? No
Cosa fa
Colora ogni riga di testo con una sfumatura delicata che guida gli occhi dalla fine di una riga all’inizio della successiva. Funziona su siti di notizie e blog, e un’estensione separata si occupa dei PDF.
Prezzo
Una modalità gratuita sulla tua lista di siti preferiti. BeeLine Pro costa 1,99 USD al mese, con sconti annuali, secondo la sua pagina nello store.
Blocco
No. Cambia l’aspetto del testo; non limita nessun sito.
Ideale per
Chi perde il segno negli articoli lunghi o rilegge la stessa riga.
Limite
La modalità gratuita funziona solo sui siti preferiti che scegli; in tutti gli altri serve Pro.
Funziona su
Chrome, Edge, Brave e Firefox, più Safari su iPhone e iPad.
Sito ufficiale Chrome Web Store
OneTab
Troppe schede, sotto controllo
Blocca i siti? No
Cosa fa
Con un clic trasforma tutte le schede aperte in un’unica lista, così puoi chiudere il disordine e riaprire le schede più tardi, una alla volta o tutte insieme.
Prezzo
Nessun prezzo sul suo sito o sulla sua pagina nello store, e nessuna registrazione richiesta.
Blocco
No. Mette in ordine le schede; non limita nessun sito.
Ideale per
Chi tiene decine di schede aperte «per dopo» e si blocca solo a guardarle.
Limite
Il suo sito avverte che disinstallare OneTab elimina le schede che ci hai salvato, quindi prima fai un backup della lista.
Funziona su
Chrome, Firefox, Edge e Safari; Brave, Opera e Vivaldi tramite la versione per Chrome.
Sito ufficiale Chrome Web Store
Momentum
Una pagina Nuova scheda tranquilla
Blocca i siti? In parte
Cosa fa
Sostituisce la pagina Nuova scheda di Chrome con una dashboard tranquilla: una foto, una citazione e l’unica cosa su cui vuoi concentrarti oggi, più liste di cose da fare e altri strumenti.
Prezzo
Gratuito, senza carta. Momentum Plus costa 39,95 USD all’anno, con fatturazione annuale.
Blocco
Solo con Plus: il suo Site Blocker. Il piano gratuito ha una Focus Mode limitata, con timer e suoni.
Ideale per
Chi apre una nuova scheda e dimentica perché: ti mette davanti la tua priorità di oggi, ogni volta.
Limite
Il blocco dei siti, il timer Pomodoro e la Focus Mode illimitata sono funzioni di Plus, e Plus si paga un anno alla volta.
Funziona su
Chrome, Firefox, Edge, Safari e altri browser basati su Chromium; un’app per iOS.
Sito ufficiale Chrome Web Store

Quale scegliere?

Parti dal tuo ostacolo più grande. Molte persone ne combinano due: un blocco per la distrazione peggiore e uno strumento più delicato per la concentrazione di tutti i giorni.

Vuoi che le distrazioni spariscano, su ogni dispositivo: Freedom. Blocca su computer e telefono, anche secondo un orario se vuoi, e Locked Mode ti impedisce di smettere prima.
Vuoi un blocco gratuito per il browser: LeechBlock NG se ti piace regolare tutto nei dettagli (orari, tempo concesso, un conto alla rovescia invece di un muro), StayFocusd per un semplice limite di tempo giornaliero.
YouTube ti mangia le serate, ma ti serve per lavoro: Unhook. Toglie i video consigliati, gli Shorts e i commenti e lascia i video per cui eri venuto.
La distrazione principale è il telefono: Forest o Freedom, che hanno entrambi app per telefono. DoppiNow per ora non ne ha.
La parte difficile è leggere testi lunghi: le righe colorate di BeeLine Reader aiutano gli occhi a trovare la riga successiva.
Trenta schede aperte ti paralizzano: OneTab le raccoglie in un’unica lista da riaprire quando vuoi.
Essere bloccato ti mette ansia, o ti servono siti «che distraggono» per lavoro: DoppiNow. Non blocca mai, controlla ogni scheda in base al tuo obiettivo, premia i minuti di concentrazione con gli XP e conta la concentrazione che recuperi dopo una distrazione.

Vale la pena conoscere anche

Helperbird riunisce aiuti per la lettura e la scrittura su qualsiasi pagina o PDF: lettura ad alta voce, font per la dislessia, filtri colorati e un righello per seguire la riga. La versione gratuita non richiede un account; Pro costa 35 USD all’anno.
Focus Bear controlla i siti in base al compito che stai svolgendo, come DoppiNow, ma è un’app per computer e telefono che blocca, con routine e micro-pause. Vedi DoppiNow vs Focus Bear.

Nessuno di questi strumenti, DoppiNow compreso, è una terapia per l’ADHD. Possono rendere più facile un momento difficile. Se l’ADHD ti ostacola nella vita di tutti i giorni, un professionista sanitario qualificato può aiutarti.

Risposte rapide

Qual è la migliore estensione Chrome per l’ADHD?

Non ce n’è una migliore per tutti: dipende dal tuo ostacolo più grande. Per un blocco rigido su tutti i dispositivi, Freedom. Per un blocco gratuito e flessibile nel browser, LeechBlock NG. Per YouTube, Unhook. Per la lettura, BeeLine Reader. Per troppe schede aperte, OneTab. Se il blocco ti si ritorce contro e vuoi che concentrarti sembri un gioco, c’è DoppiNow, che ha creato questa pagina: dà una piccola spinta invece di bloccare.

Esiste un blocco dei siti gratuito per Chrome?

Sì. LeechBlock NG è gratuito, con orari, tempo concesso, una modalità Lockdown e un conto alla rovescia prima che un sito si apra. Anche StayFocusd è gratuito: limita il tempo che passi sui siti scelti, e la sua Nuclear Option non si può annullare una volta avviata. Freedom ha un piano gratuito con sessioni più brevi, da avviare subito.

Quali estensioni Chrome per l’ADHD non bloccano i siti?

DoppiNow non blocca mai: controlla ogni scheda in base al tuo obiettivo e ti riporta indietro con una piccola spinta. Unhook nasconde i video consigliati e gli Shorts di YouTube ma lascia il sito aperto. BeeLine Reader (lettura) e OneTab (schede) non bloccano nulla, e il piano gratuito di Momentum è una pagina Nuova scheda tranquilla, senza blocco dei siti.

Queste estensioni sono fatte per l’ADHD?

Per lo più no. DoppiNow è costruito intorno a ostacoli comuni dell’ADHD, e Forest, sul proprio sito, si descrive come adatto all’ADHD. Gli altri sono strumenti generici per la concentrazione, la lettura o le schede che molte persone con ADHD usano. Nessuno di loro, DoppiNow compreso, è una terapia per l’ADHD.

Altri confronti

Fonti

Ultimo controllo: ottobre 2026. DoppiNow è il nostro prodotto, quindi non siamo neutrali. Abbiamo preso ogni dato sugli altri strumenti dai loro siti e dalle loro pagine negli store, e lasciato fuori tutto ciò che non potevamo confermare. I prezzi cambiano, quindi controlla anche i loro. Hai notato qualcosa di non aggiornato? Scrivi a hello@doppinow.com e lo correggiamo.

Forest, Freedom, LeechBlock NG, StayFocusd, Unhook, BeeLine Reader, OneTab, Momentum, Helperbird e Focus Bear sono marchi dei rispettivi proprietari. DoppiNow non è affiliato a nessuno di loro né approvato da loro.