Extensions Chrome pour le TDAH (2026) : un comparatif honnête

Neuf extensions que les personnes avec un TDAH utilisent vraiment dans Chrome, des bloqueurs stricts aux aides à la lecture : ce que fait chacune, ce qu’elle coûte, si elle bloque, à qui elle convient et où elle pèche.

Informations tirées du site de chaque outil et de sa page sur le Chrome Web Store · Dernière vérification : octobre 2026 Mis à jour le 22 octobre 2026

Comment nous avons choisi et comparé

Pour chaque outil : ce qu’il fait, ce qu’il coûte, s’il bloque des sites, à qui il convient le mieux, et un point faible honnête.

Un vrai obstacle du TDAH.Chaque outil s’attaque à quelque chose que les personnes avec un TDAH décrivent souvent : les sites qui distraient, YouTube, la ligne perdue en lisant, la surcharge d’onglets ou la difficulté à se lancer. La plupart n’ont pas été conçus spécialement pour le TDAH.
Fonctionne dans Chrome.Chaque outil présenté ici fonctionne comme extension dans Chrome sur ordinateur. Certains ont aussi des applis mobiles, que nous signalons.
Des informations à la source.Les prix, le blocage et les plateformes viennent du site de chaque outil ou de sa fiche sur la boutique, vérifiés en octobre 2026. Si nous n’avons pas pu confirmer quelque chose, ce n’est pas ici.

En un coup d’œil

Neuf extensions Chrome pour le TDAH : ce que fait chacune, son prix, si elle bloque des sites et à qui elle convient
Extension	Ce qu’elle fait	Prix	Bloque des sites ?	Idéale pour
DoppiNow	Fait de la concentration un jeu : XP, combos et un rappel calme vers ton objectif.	Gratuit pendant l’accès anticipé	NonJamais : un petit coup de pouce à la place	Ne jamais être bloqué ; la concentration en jeu
Forest	Un arbre pousse pendant que tu te concentres ; pars trop tôt et il se fane.	Base gratuite ; Plus selon la région	En partieLes sites listés font faner ton arbre	Un engagement visible, sur téléphone et navigateur
Freedom	Bloque des sites, des applis ou tout Internet sur chaque appareil.	Offre gratuite ; Premium 8,99 $US/mois, ou 3,33 $US/mois facturés à l’année	OuiSur chaque appareil	Un vrai mur sur chaque appareil
LeechBlock NG	Bloque des listes de sites par horaire, quota de temps ou compte à rebours.	Gratuit	OuiHoraires, limites, délais	Un bloqueur gratuit à régler finement
StayFocusd	Une limite de temps quotidienne pour les sites qui t’aspirent.	Gratuit	OuiLimites de temps, Nuclear Option	Un budget de temps quotidien pour quelques sites
Unhook	Masque les recommandations, les Shorts et les commentaires de YouTube.	Gratuit	NonMasque des parties de YouTube	Garder YouTube pour le travail seulement
BeeLine Reader	Des dégradés de couleur qui guident tes yeux d’une ligne à l’autre.	Gratuit sur tes sites favoris ; Pro 1,99 $US/mois	NonUne aide à la lecture	Lire longtemps sans perdre la ligne
OneTab	Transforme un mur d’onglets ouverts en une liste bien rangée.	Aucun prix indiqué ; sans inscription	NonRange les onglets	Trop d’onglets ouverts
Momentum	Une page Nouvel onglet qui te demande ta priorité du jour.	Gratuit ; Plus 39,95 $US/an	En partieSeulement avec Plus	Un rappel de ta priorité du jour dans chaque nouvel onglet

Les neuf extensions, une par une

DoppiNowLe nôtre
Un jeu de concentration qui ne bloque jamais
Bloque des sites ? Non
Ce qu’elle fait
Tu écris un objectif et tu choisis une durée. Chaque minute de concentration rapporte des XP, la concentration sans interruption fait monter un combo, et quand un onglet ne correspond pas à ton objectif, la page ondule doucement et une carte calme propose de revenir d’un geste. Son anneau de retour compte la concentration que tu regagnes après une distraction.
Prix
Gratuit pendant l’accès anticipé, sans carte. Des formules payantes sont prévues plus tard : 3,99 $US/mois ou 29,99 $US/an. Rien n’est facturé sans que tu choisisses une formule.
Blocage
Jamais. Les pages hors objectif reçoivent un petit coup de pouce, et les sites que tu marques comme distrayants passent d’abord par une courte pause pour respirer. Tu peux toujours continuer.
Idéale pour
Les personnes qui décrochent, se sentent piégées par les bloqueurs ou ont besoin de sites comme YouTube pour un vrai travail. De petites récompenses immédiates aident à se lancer et à revenir.
Point faible
Il ne t’arrêtera pas : les jours où il te faut un vrai mur, associe-le à un bloqueur. Il ne fonctionne que dans un navigateur sur ordinateur (pas d’appli mobile) et demande une connexion avec Google. Il est en accès anticipé et n’est pas encore publié sur le Chrome Web Store.
Fonctionne sur
Chrome 120 ou plus récent sur ordinateur (d'autres navigateurs Chromium comme Edge ou Brave peuvent aussi fonctionner). Pas encore d’appli mobile.
Toutes les fonctionnalités de DoppiNow
Forest
Un minuteur de concentration qui fait pousser un arbre
Bloque des sites ? En partie
Ce qu’elle fait
Lance une session, et un arbre virtuel pousse pendant que tu te concentres. D’après son site, l’extension de navigateur apporte le mode Deep Focus et le minuteur de Forest à la navigation sur ordinateur, et un seul compte garde ta forêt synchronisée avec les applis mobiles.
Prix
L’essentiel de la concentration est gratuit, avec des publicités occasionnelles (jamais pendant une session). Forest Plus est un abonnement facultatif ; son prix varie selon la région et la plateforme. Aucun prix distinct n’est indiqué pour l’extension.
Blocage
En partie. Tu tiens une liste de blocage, et visiter un site de cette liste pendant une session fait faner ton arbre, d’après la page du module de Forest.
Idéale pour
Les personnes qui aiment un engagement visible, et que leur téléphone distrait autant que le navigateur.
Point faible
Partir trop tôt ou ouvrir un site de la liste tue l’arbre, ce qui peut faire mal un mauvais jour. L’extension Chrome a été mise à jour pour la dernière fois en décembre 2024, d’après sa page sur la boutique.
Fonctionne sur
Extension de navigateur pour Chrome et Firefox ; applis pour iPhone, iPad et Android.
Site officiel Chrome Web Store DoppiNow ou Forest, en détail
Freedom
Un bloqueur pour tous tes appareils
Bloque des sites ? Oui
Ce qu’elle fait
Bloque des sites, des applis ou tout Internet pendant les sessions que tu lances ou programmes, synchronisées entre tes ordinateurs et ton téléphone. Dans Chrome, un site bloqué affiche un écran vert apaisant qui te renvoie au travail.
Prix
Une offre gratuite pour des sessions lancées sur le moment, jusqu’à 2 heures, sans horaires ni Locked Mode. Premium coûte 8,99 $US par mois, ou 3,33 $US par mois facturés à l’année, avec un essai gratuit de 7 jours ; une offre Forever en paiement unique existe aussi.
Blocage
Oui, un blocage strict. Avec le Locked Mode (Premium), tu ne peux pas arrêter une session plus tôt.
Idéale pour
Les personnes qui veulent faire disparaître les distractions partout, avec des horaires planifiés à l’avance.
Point faible
Il te faut un compte Freedom, et sur Mac et Windows l’extension ne fonctionne qu’associée à l’appli de bureau de Freedom. L’offre gratuite n’a pas d’horaires et limite les sessions à 2 heures.
Fonctionne sur
Extension pour Chrome, Firefox, Edge et Opera ; applis pour Mac, Windows, iOS et Android.
Site officiel Chrome Web Store DoppiNow ou Freedom, en détail
LeechBlock NG
Un bloqueur de sites gratuit et souple
Bloque des sites ? Oui
Ce qu’elle fait
Tu crées jusqu’à 30 ensembles de sites et tu choisis quand chacun est bloqué : à des heures fixes, après un quota de temps (par exemple 10 minutes par heure), ou tout de suite pour une durée fixe avec Lockdown. Il peut aussi afficher un compte à rebours avant l’ouverture d’un site au lieu de le bloquer.
Prix
Gratuit, avec un code source public. Pas de version payante.
Blocage
Oui : horaires, limites de temps, Lockdown, ou un délai avant le chargement de la page. Un mot de passe ou un code aléatoire peut protéger les réglages, pour te freiner dans les moments de faiblesse.
Idéale pour
Les personnes qui veulent un bloqueur gratuit à régler finement, y compris avec un délai plus doux au lieu d’un mur.
Point faible
Il demande un peu de configuration, il n’existe pas de version mobile, et l’aide vient d’un forum communautaire. Comme le dit sa propre FAQ, une extension Chrome ne peut pas t’empêcher de la désinstaller.
Fonctionne sur
Chrome, Firefox, Edge et d’autres navigateurs basés sur Chromium.
Site officiel Chrome Web Store
StayFocusd
Des limites de temps quotidiennes pour les sites qui distraient
Bloque des sites ? Oui
Ce qu’elle fait
Limite le temps que tu peux passer sur les sites de ton choix, les jours et aux heures que tu définis. Il peut aussi masquer les Shorts, les commentaires et les vidéos recommandées sur YouTube et d’autres réseaux sociaux, et montre comment tu as passé ton temps en ligne.
Prix
Gratuit, et « pour toujours » d’après son site. C’est Sensor Tower qui l’édite.
Blocage
Oui. Des limites de temps, des heures définies, et une Nuclear Option qui bloque des sites pendant un nombre d’heures fixé et ne peut plus être annulée une fois lancée. Pour modifier les réglages, il faut d’abord relever un défi.
Idéale pour
Les personnes qui veulent un simple budget de temps quotidien pour quelques sites, et des règles fermes impossibles à négocier avec soi-même.
Point faible
Il est strict exprès : la Nuclear Option est irréversible, ce qui peut sembler dur si tes plans changent. Il fonctionne dans Chrome et Edge ; sur téléphone, il faut son appli séparée.
Fonctionne sur
Chrome et Edge. Android via son appli séparée StayFree.
Site officiel Chrome Web Store
Unhook
Un YouTube plus calme
Bloque des sites ? Non
Ce qu’elle fait
Masque les parties de YouTube qui te font défiler sans fin : le fil d’accueil, les vidéos recommandées, les Shorts, les commentaires et plus encore. Tu actives ou désactives chaque partie dans sa fenêtre, et les vidéos que tu cherchais se lisent toujours.
Prix
Gratuit. Sa page sur la boutique propose un don facultatif.
Blocage
Non. YouTube reste ouvert ; seules les parties qui distraient disparaissent, et chaque interrupteur est à un clic.
Idéale pour
Les personnes qui ont besoin de YouTube pour apprendre ou travailler, mais y perdent des heures à cause des recommandations et des Shorts.
Point faible
Il ne fonctionne que sur YouTube, et il est facile à désactiver dans un moment de faiblesse.
Fonctionne sur
Chrome, Firefox et Edge.
Site officiel Chrome Web Store
BeeLine Reader
Une aide à la lecture
Bloque des sites ? Non
Ce qu’elle fait
Colore chaque ligne de texte avec un léger dégradé qui guide tes yeux de la fin d’une ligne au début de la suivante. Il fonctionne sur les sites d’actualité et les blogs, et une extension séparée s’occupe des PDF.
Prix
Un mode gratuit sur ta liste de sites favoris. BeeLine Pro coûte 1,99 $US par mois, avec des réductions à l’année, d’après sa page sur la boutique.
Blocage
Non. Il change l’apparence du texte ; il ne limite aucun site.
Idéale pour
Les personnes qui se perdent dans les longs articles ou relisent la même ligne.
Point faible
Le mode gratuit ne fonctionne que sur les sites favoris que tu as choisis ; partout ailleurs, il faut Pro.
Fonctionne sur
Chrome, Edge, Brave et Firefox, plus Safari sur iPhone et iPad.
Site officiel Chrome Web Store
OneTab
La surcharge d’onglets, domptée
Bloque des sites ? Non
Ce qu’elle fait
Transforme d’un clic tous tes onglets ouverts en une seule liste, pour que tu puisses fermer le fouillis et rouvrir les onglets plus tard, un par un ou tous à la fois.
Prix
Aucun prix sur son site ni sur sa page de la boutique, et aucune inscription nécessaire.
Blocage
Non. Il range les onglets ; il ne limite aucun site.
Idéale pour
Les personnes qui gardent des dizaines d’onglets « pour plus tard » et se figent rien qu’à les voir.
Point faible
Son site prévient que désinstaller OneTab supprime les onglets que tu y as rangés : sauvegarde d’abord ta liste.
Fonctionne sur
Chrome, Firefox, Edge et Safari ; Brave, Opera et Vivaldi via la version Chrome.
Site officiel Chrome Web Store
Momentum
Une page Nouvel onglet apaisante
Bloque des sites ? En partie
Ce qu’elle fait
Remplace la page Nouvel onglet de Chrome par un tableau de bord apaisant : une photo, une citation et la chose sur laquelle tu veux te concentrer aujourd’hui, plus des tâches à faire et d’autres outils.
Prix
Gratuit, sans carte. Momentum Plus coûte 39,95 $US par an, facturés à l’année.
Blocage
Seulement avec Plus : son Site Blocker. L’offre gratuite propose un Focus Mode limité, avec minuteurs et sons.
Idéale pour
Les personnes qui ouvrent un nouvel onglet et oublient pourquoi : la priorité du jour s’affiche devant elles à chaque fois.
Point faible
Le bloqueur de sites, le minuteur Pomodoro et le Focus Mode illimité sont des fonctions Plus, et Plus est facturé un an à la fois.
Fonctionne sur
Chrome, Firefox, Edge, Safari et d’autres navigateurs basés sur Chromium ; une appli iOS.
Site officiel Chrome Web Store

Laquelle choisir ?

Pars de ton plus gros obstacle. Beaucoup de gens en combinent deux : un bloqueur pour la pire distraction, et un outil plus doux pour la concentration au quotidien.

Tu veux que les distractions disparaissent, sur tous tes appareils : Freedom. Il bloque sur ton ordinateur et ton téléphone, selon un horaire si tu veux, et le Locked Mode t’empêche d’abandonner avant la fin.
Tu veux un bloqueur gratuit pour le navigateur : LeechBlock NG si tu aimes tout régler finement (horaires, quotas de temps, un compte à rebours au lieu d’un mur), StayFocusd pour une simple limite de temps quotidienne.
YouTube dévore tes soirées, mais tu en as besoin pour travailler : Unhook. Il retire les recommandations, les Shorts et les commentaires, et laisse les vidéos que tu cherchais.
Ton téléphone est ta principale distraction : Forest ou Freedom, qui ont tous deux des applis mobiles. DoppiNow n’en a pas encore.
Les longues lectures sont le plus dur : les lignes colorées de BeeLine Reader aident tes yeux à trouver la ligne suivante.
Trente onglets ouverts te paralysent : OneTab les réunit dans une seule liste, à rouvrir quand tu veux.
Être bloqué t’angoisse, ou tu as besoin de sites « distrayants » pour travailler : DoppiNow. Il ne bloque jamais, vérifie chaque onglet selon ton objectif, récompense les minutes de concentration avec des XP et compte la concentration que tu regagnes après avoir décroché.

Bon à savoir aussi

Helperbird réunit des aides à la lecture et à l’écriture pour n’importe quelle page ou PDF : lecture à voix haute, polices pour la dyslexie, filtres de couleur et une règle de lecture qui isole la ligne. La version gratuite ne demande pas de compte ; Pro coûte 35 $US par an.
Focus Bear vérifie les sites selon la tâche en cours, comme DoppiNow, mais c’est une appli pour ordinateur et téléphone qui bloque, avec des routines et des micro-pauses. Voir DoppiNow ou Focus Bear.

Aucun de ces outils, DoppiNow compris, n’est un traitement du TDAH. Ils peuvent rendre un moment difficile plus facile. Si le TDAH te complique la vie, un professionnel de santé qualifié peut t’aider.

Réponses rapides

Quelle est la meilleure extension Chrome pour le TDAH ?

Il n’y en a pas une qui soit la meilleure pour tout le monde : tout dépend de ton plus gros obstacle. Pour un blocage strict sur tous tes appareils, Freedom. Pour un bloqueur de navigateur gratuit et souple, LeechBlock NG. Pour YouTube, Unhook. Pour la lecture, BeeLine Reader. Pour la surcharge d’onglets, OneTab. Si le blocage se retourne contre toi et que tu veux que la concentration ressemble à un jeu, DoppiNow, qui a réalisé cette page, donne un petit coup de pouce au lieu de bloquer.

Existe-t-il un bloqueur de sites gratuit pour Chrome ?

Oui. LeechBlock NG est gratuit, avec des horaires, des quotas de temps, un mode Lockdown et un compte à rebours avant l’ouverture d’un site. StayFocusd est gratuit aussi : il limite le temps que tu passes sur les sites choisis, et sa Nuclear Option ne peut plus être annulée une fois lancée. Freedom a une offre gratuite, avec des sessions plus courtes que tu lances sur le moment.

Quelles extensions Chrome pour le TDAH ne bloquent pas les sites ?

DoppiNow ne bloque jamais : il vérifie chaque onglet selon ton objectif et te ramène d’un petit coup de pouce. Unhook masque les recommandations et les Shorts de YouTube, mais laisse le site ouvert. BeeLine Reader (lecture) et OneTab (onglets) ne bloquent rien, et l’offre gratuite de Momentum est une page Nouvel onglet apaisante, sans bloqueur de sites.

Ces extensions sont-elles conçues pour le TDAH ?

Pour la plupart, non. DoppiNow est conçu autour d’obstacles fréquents du TDAH, et Forest se présente sur son site comme adapté au TDAH. Les autres sont des outils généraux de concentration, de lecture ou d’onglets que beaucoup de personnes avec un TDAH utilisent. Aucun d’eux, DoppiNow compris, n’est un traitement du TDAH.

Continue à comparer

Sources

Dernière vérification : octobre 2026. DoppiNow est notre produit, nous ne sommes donc pas neutres. Nous avons pris chaque information sur les autres outils sur leur propre site et leur page sur la boutique, et laissé de côté tout ce que nous ne pouvions pas confirmer. Les prix changent, vérifie aussi les leurs. Une information dépassée ? Écris à hello@doppinow.com et nous la corrigerons.

Forest, Freedom, LeechBlock NG, StayFocusd, Unhook, BeeLine Reader, OneTab, Momentum, Helperbird et Focus Bear sont des marques de leurs propriétaires. DoppiNow n’est affilié à aucun d’entre eux et n’est soutenu par aucun.