doppinow.
C'est partiInstaller

DoppiNow pour les auteurs avec un TDAH

Une page blanche rendue plus petite, des recherches qui attendent leur tour et des XP pour chaque minute passée sur ton brouillon.

Une extension ChromeNe bloque jamais7 jours gratuitsMis à jour le

10 secondes ailleurs, et la page ondule.

Pas de blocage, pas de culpabilité : un petit rappel, un geste pour revenir, et +25 XP pour le retour.

Ça te parle ?

  • La page blanche.Commencer le brouillon paraît plus lourd que l’écrire.
  • Des recherches sans fin.Une vérification devient vingt onglets et aucun mot nouveau.
  • Chaque notification est une porte de sortie.E-mails, actualités et messages sont à un clic de la phrase difficile.

Comment DoppiNow t’aide

Chaque point a sa propre page, avec tous les détails.

  • Rends la page plus petite

    « Découper » transforme « Écrire le chapitre 3 » en quatre ou cinq petites premières étapes modifiables, chacune vaut +5 XP.

    Mini-étapes : comment ça marche

  • Mets les recherches de côté

    « Mettre une pensée de côté » garde l’idée, « Mettre de côté » garde l’onglet. Les deux attendent dans ta liste « Plus tard » pendant que tu écris.

    Mettre de côté : comment ça marche

  • Une pause avant le fil

    Ajoute tes échappatoires habituelles à « Me distrait » : en ouvrir une pendant une session affiche d’abord une courte pause pour respirer. Revenir peut rapporter +10 XP.

    Pause sur le seuil : comment ça marche

  • Reprends là où tu t’es arrêté

    Laisse « commencer par la scène du café » à la fin d’une session, et DoppiNow te l’affiche la prochaine fois que tu tapes cet objectif.

    Note pour toi plus tard : comment ça marche

  • Estimer, puis voir

    Estime combien de temps prendra une partie. Le bilan montre le temps réel et ton multiplicateur habituel : tes plans deviennent plus honnêtes.

    Estimation du temps : comment ça marche

Une configuration à essayer

  • Choisis le monde Atelier d’art.Ta toile se remplit de couleurs pendant que tu te concentres. Mêmes règles, mots de l’atelier.
  • Ajoute ton outil d’écriture.Mets le site où tu écris dans « Fait partie de mon travail », pour que le brouillon compte toujours comme concentration.
  • Commence court.Une session de 25 minutes est plus facile à lancer. Allonge-la quand le brouillon avance.

Continuer à lire

Réponses rapides

Les recherches comptent-elles comme concentration ?

Oui, quand elles correspondent à ton objectif : chaque onglet est comparé à ce que tu écris. Si une page semble hors sujet mais que tu en as besoin, marque-la comme liée en un geste pour le reste de la session.

Puis-je l’utiliser avec Google Docs ou Notion ?

Oui, dans Chrome. Ajoute le site où tu écris à ta liste « Fait partie de mon travail » : il ne recevra jamais de rappel. Les pages de cette liste sont jugées sur ton appareil, elles ne sont donc envoyées nulle part pour vérification.

Voit-il ce que je consulte ?

Ton jeu vit dans ton navigateur, et ton compte garde des résumés de session, jamais les pages que tu as visitées. Pendant une session, et seulement si tu autorises les vérifications de page avancées, quelques détails de l’onglet ouvert sont comparés à ton objectif. Le texte complet d’une page n’est jamais envoyé. Voir Confidentialité dès la conception.

Est-ce un traitement du TDAH ?

Non. DoppiNow est un outil de productivité, pas un traitement. Si tu penses avoir un TDAH, parles-en à un professionnel de santé qualifié.

Pensée aussi pour

Ce que fait l’extension