Anneau du temps
L’anneau du temps, c’est l’horloge toujours visible de DoppiNow. Pendant une session, l’icône de la barre d’outils devient un anneau qui rétrécit à mesure qu’une session chronométrée avance, ou qui se remplit toutes les 25 minutes de concentration dans une session sans limite. Le texte sur l’icône montre les minutes restantes, et sa couleur indique si tu es sur la bonne voie, ailleurs ou en pause.
Mis à jour le
L'essentiel
- Catégorie
- Temps
- Où la trouver
- Toujours actif pendant une session.
- Disponibilité
- Dans l’extension Chrome DoppiNow : un essai gratuit de 7 jours, puis 3,99 $US/mois ou 29,99 $US/an. Chrome 120 ou plus récent sur ordinateur (d'autres navigateurs Chromium comme Edge ou Brave peuvent aussi fonctionner).
- Statut
- Disponible dès maintenant.
Comment ça marche
L’icône devient un anneau
Pendant une session chronométrée, l’icône de DoppiNow dans la barre d’outils rétrécit à mesure que le temps passe.
Les minutes restantes
Le texte sur l’icône montre les minutes restantes, « ● » dans une session sans limite et « zzz » pendant une pause.
Des couleurs qui parlent
Vert sur la bonne voie, ambre-brun quand tu es ailleurs, gris sur les pages neutres, violet en pause, bleu crépuscule dans les 5 dernières minutes.
Garde-le en vue
Épingle l’icône de DoppiNow. Alt+Maj+R ouvre la fenêtre de l’extension.
Tous les détails
Dans une session chronométrée, l’anneau montre la part de temps restante. Dans une session sans limite, il se remplit une fois toutes les 25 minutes de concentration, puis recommence.
Le texte sur l’icône montre les minutes restantes, arrondies au-dessus, dans une session chronométrée. Il affiche « ● » dans une session sans limite et « zzz » pendant une pause.
Couleurs : vert sur la bonne voie, ambre-brun quand tu es ailleurs, gris sur les pages neutres ou incertaines, et violet en pause. Dans les 5 dernières minutes d’une session de 15 minutes ou plus, le texte sur l’icône passe au bleu crépuscule, sauf sur une page sans rapport ou pendant une pause (voir Signal de fin et points d’étape).
L’anneau est redessiné toutes les 30 secondes et à chaque changement. Il revient tout seul si Chrome redémarre DoppiNow, et l’icône normale revient à la fin de la session.
Épingle l’icône de DoppiNow pour la garder en vue. Alt+Maj+R ouvre la fenêtre de l’extension.
Réglages : Toujours actif pendant une session.
Pourquoi ça aide avec un TDAH
Dans une méta-analyse de 27 études, les enfants et adolescents avec un TDAH estimaient le temps moins précisément que leurs pairs (Zheng et al. 2022). Les experts conseillent de “use a timer that actually shows time moving” (« utiliser un minuteur qui montre vraiment le temps qui passe ») (Josel 2021) et d’extérioriser le temps (Barkley).
Aucune étude n’a testé DoppiNow lui-même. DoppiNow est un outil de productivité, pas un traitement du TDAH.
Sources
- Zheng, Q., Wang, X., Chiu, K. Y., & Shum, K. K. (2022). Time perception deficits in children and adolescents with ADHD: A meta-analysis. Journal of Attention Disorders, 26(2), 267–281. doi.org/10.1177/1087054720978557
- Josel, L. (updated 2021, June 21). ADHD and the trouble with just getting started: Procrastination solutions. ADDitude. www.additudemag.com/adhd-how-to-just-get-started/
- Barkley, R. A. (n.d.). The important role of executive functioning and self-regulation in ADHD [Fact sheet]. www.russellbarkley.org/factsheets/ADHD_EF_and_SR.pdf
Anneau du temps : questions fréquentes
Pourquoi le texte sur l’icône est-il devenu bleu ?
Ce sont les 5 dernières minutes d’une session de 15 minutes ou plus : un signal pour commencer à conclure.
Que veut dire « ● » sur l’icône ?
Tu es dans une session sans limite. L’anneau se remplit une fois toutes les 25 minutes de concentration.
Fonctionnalités liées
Signal de fin et points d’étape
Un doux « plus que 5 minutes » et des points d’étape délicats pendant les sessions sans limite.
Session à objectif unique
Écris un objectif, choisis une durée, et DoppiNow t’accompagne pendant que tu travailles.
Minuteur visuel
Un minuteur en ligne gratuit où un disque calme rétrécit à mesure que le temps passe, sans inscription.
Pause de 5 minutes
Fais une pause de 5 minutes sans rappels, combo gelé, puis reviens avec un nouveau départ.
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