Minuteur visuel
Le minuteur visuel est un outil web gratuit sur doppinow.com qui montre le temps sous forme de disque qui rétrécit, pour voir d’un coup d’œil combien il en reste. Il a des pages en un geste pour 5, 10, 15, 20, 25, 30, 45 et 60 minutes, et ne demande aucun compte.
Mis à jour le
L'essentiel
- Catégorie
- Site et outils
- Où la trouver
- Sur la page : carillon et plein écran.
- Disponibilité
- Gratuit sur doppinow.com, sans inscription. Fonctionne dans tout navigateur récent.
- Statut
- Disponible dès maintenant.
Comment ça marche
Choisis une durée
5, 10, 15, 20, 25, 30, 45 ou 60 minutes, ou n’importe quelle durée de 1 à 360.
Démarre
Espace démarre et met en pause, R remet à zéro et F passe en plein écran.
Regarde-le rétrécir
Un disque calme montre combien de temps il reste. Le titre de l’onglet l’affiche aussi.
Un carillon facultatif
Un doux carillon à la fin, désactivé par défaut. Rien n’est envoyé nulle part.
Tous les détails
Choisis 5, 10, 15, 20, 25, 30, 45 ou 60 minutes, ou règle n’importe quelle durée de 1 à 360 sur la page principale du minuteur. Chaque préréglage a sa propre page, que tu peux mettre en favori.
Commandes : Démarrer/Pause, Remettre à zéro, +1 min et Plein écran, avec les touches Espace, R et F.
Un doux carillon facultatif sonne à la fin. Il est désactivé par défaut, et la page retient ton choix.
Le minuteur compte à partir de l’horloge, donc il reste juste dans un onglet en arrière-plan, et le titre de l’onglet affiche le temps restant. Il survit à un rechargement et marche hors ligne une fois chargé. Rien n’est envoyé nulle part.
Il suit le mode calme et la réduction des animations.
Réglages : Sur la page : carillon et plein écran.
Pourquoi ça aide avec un TDAH
La coach en organisation d’ADDitude conseille : “Use a timer that actually shows time moving” (« Utilise un minuteur qui montre vraiment le temps qui passe ») (Josel 2021). Une ergothérapeute de CHADD recommande les minuteurs visuels comme le Time Timer pour les adultes au travail (Ly 2024).
Aucune étude n’a testé DoppiNow lui-même. DoppiNow est un outil de productivité, pas un traitement du TDAH.
Sources
- Josel, L. (updated 2021, June 21). ADHD and the trouble with just getting started: Procrastination solutions. ADDitude. www.additudemag.com/adhd-how-to-just-get-started/
- Ly, A. (2024, February). Time unbound: Managing time blindness at work. Attention magazine, CHADD. chadd.org/attention-article/time-unbound-managing-time-blindness-at-work/
Minuteur visuel : questions fréquentes
Le minuteur continue-t-il si je change d’onglet ?
Oui. Il compte à partir de l’horloge, et le titre de l’onglet affiche le temps restant.
Est-il gratuit ?
Oui. Pas de compte, pas de publicité, et il tourne entièrement dans ton navigateur.
Fonctionnalités liées
Anneau du temps
L’icône de DoppiNow devient un anneau du temps, avec les minutes restantes et des couleurs selon ta progression.
Découpeur de tâches
Tape une grosse tâche, choisis la taille des étapes, et obtiens une liste de mini-étapes écrites pour cette tâche précise.
Session à objectif unique
Écris un objectif, choisis une durée, et DoppiNow t’accompagne pendant que tu travailles.
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