Segnale di chiusura e verifiche

Il segnale di chiusura e le verifiche sono i segnali di tempo di DoppiNow. Cinque minuti prima della fine di una sessione a tempo di 15 minuti o più, compare una nota leggera «inizia a chiudere». Nelle sessioni senza limite, arriva un delicato «È ancora la cosa giusta?» ogni 45, 60 o 90 minuti. Nessuno dei due ferma la tua sessione.

Ultimo aggiornamento 15 ottobre 2026

In breve

Categoria: Tempo
Dove trovarla: Impostazioni → Il tempo che si vede. «Segnale di chiusura 5 minuti prima della fine» è attivo per impostazione predefinita. «Fai il punto nelle sessioni senza limite» è impostato su ogni 60 minuti, con 45, 90 o Disattivato come opzioni.
Disponibilità: Nell'estensione Chrome DoppiNow: una prova gratuita di 7 giorni, poi 3,99 USD/mese o 29,99 USD/anno. Chrome 120 o successivo su computer (anche altri browser Chromium come Edge o Brave potrebbero funzionare).
Stato: Disponibile ora.

Come funziona

Mancano 5 minuti
Nelle sessioni di 15 minuti o più: «Mancano 5 minuti — inizia a chiudere.»
Un’etichetta blu crepuscolo
L’etichetta dell’icona resta blu crepuscolo fino alla fine.
Verifiche
Nelle sessioni senza limite: «È ancora la cosa giusta? Acqua?» ogni 60 minuti, oppure ogni 45, 90 o mai.
Discreti di proposito
Sono entrambi brevi notifiche senza scintille, e nessuno dei due ferma la tua sessione.

Tutti i dettagli

Chiusura: nelle sessioni di 15 minuti o più, una nota compare una volta, quando mancano 5 minuti: «⏳ Mancano 5 minuti — inizia a chiudere. Trova un buon punto per fermarti. Una nota per il te del futuro aiuta.» L’etichetta dell’icona diventa blu crepuscolo fino alla fine, tranne quando sei su una pagina non pertinente o in pausa.
Quindi le sessioni di 25, 50 e 90 minuti hanno il segnale di chiusura, quelle di 10 minuti no.
Verifica: nelle sessioni senza limite arriva una verifica ogni 60 minuti per impostazione predefinita (oppure ogni 45 o 90, o mai), contando dall’inizio o dall’ultima verifica. Dice «💧 È ancora la cosa giusta? Acqua? Controllo del tempo: sei a 1 h.»
Sono entrambe notifiche discrete senza scintille, di circa 6 secondi, sulla pagina su cui sei. Aspettano mentre sei in pausa o fuori da Chrome, e una verifica aspetta finché non sei su una pagina web.
L’interruttore «Piccole feste sulla pagina» non li riguarda. Ognuno ha la sua impostazione.

Impostazioni: Impostazioni → Il tempo che si vede. «Segnale di chiusura 5 minuti prima della fine» è attivo per impostazione predefinita. «Fai il punto nelle sessioni senza limite» è impostato su ogni 60 minuti, con 45, 90 o Disattivato come opzioni.

Perché aiuta con l'ADHD

Barkley scrive che il tempo, più di ogni altra cosa, è un’informazione che va «externalized» («esternalizzata») (Barkley). In una meta-analisi, bambini e adolescenti con ADHD valutavano il tempo in modo meno accurato (Zheng et al. 2022). I segnali in sé non sono stati testati.

DoppiNow è uno strumento di produttività, non una cura per l'ADHD.

Fonti

Barkley, R. A. (n.d.). The important role of executive functioning and self-regulation in ADHD [Fact sheet]. www.russellbarkley.org/factsheets/ADHD_EF_and_SR.pdf
Zheng, Q., Wang, X., Chiu, K. Y., & Shum, K. K. (2022). Time perception deficits in children and adolescents with ADHD: A meta-analysis. Journal of Attention Disorders, 26(2), 267–281. doi.org/10.1177/1087054720978557