Erinnerungs-Empfindlichkeit

Die Erinnerungs-Empfindlichkeit ist die Gruppe von Einstellungen, die bestimmt, wann DoppiNow sich meldet. Die Empfindlichkeit legt fest, wie sicher DoppiNow sein muss, dass eine Seite nicht passt. Die Schonfrist lässt einen kurzen Blick durchgehen, und „Erneut erinnern“ verteilt wiederholte Erinnerungen.

Zuletzt aktualisiert 15. Oktober 2026

Das Wichtigste

Kategorie: In der Spur bleiben
Wo du sie findest: Einstellungen → Erinnerungen: Empfindlichkeit Ausgewogen, Schonfrist 10 Sekunden, erneut erinnern alle 3 Minuten. „Wähl einen Stil“ stellt alles mit einem Tipp ein (Sanft, Ausgewogen oder Bestimmt). Änderungen werden automatisch gespeichert und erreichen die Erweiterung in Sekunden.
Verfügbarkeit: In der DoppiNow-Erweiterung für Chrome: ein kostenloser Test über 7 Tage, danach 3,99 $/Monat oder 29,99 $/Jahr. Chrome 120 oder neuer am Computer (andere Chromium-Browser wie Edge oder Brave funktionieren eventuell auch).
Status: Jetzt verfügbar.

So funktioniert es

Eine Empfindlichkeit wählen
Sanft erinnert nur, wenn DoppiNow sehr sicher ist (85 %). Ausgewogen, die Voreinstellung, nutzt 70 %. Streng beginnt bei 55 %.
Einen Moment warten
Eine Schonfrist von 10 (Voreinstellung), 20, 30 oder 60 Sekunden lässt einen kurzen Blick durchgehen.
Erneut erinnern
Alle 1, 3 (Voreinstellung), 5 oder 10 Minuten, solange du wegbleibst, nie weniger als 1 Minute auseinander.
Faires Zählen
Neutrale Seiten, Pausen und Zeit außerhalb von Chrome zählen nicht zur Schonfrist.

Alle Details

Empfindlichkeit:
- Sanft erinnert nur, wenn DoppiNow sehr sicher ist (85 %).
- Ausgewogen (empfohlen, die Voreinstellung) nutzt 70 %.
- Streng erinnert früher, ab 55 %. Der Stil „Bestimmt“ nutzt es.
Die Empfindlichkeit gilt auch für den Offline-Wortabgleich. Bei Sanft zählt nur die eingebaute Liste meist ablenkender Websites als unpassend.
Erst einen Moment warten (die Schonfrist): 10 Sekunden (die Voreinstellung), 20 Sekunden, 30 Sekunden oder 1 Minute auf einer unpassenden Seite vor der ersten Erinnerung.
Erneut erinnern: alle 1, 3 (die Voreinstellung), 5 oder 10 Minuten, solange du wegbleibst. Zwischen Erinnerungen liegt immer mindestens 1 Minute.
Zeit auf neutralen Seiten, in einer Pause oder außerhalb von Chrome zählt nicht zur Schonfrist. Nach einer Pause startest du mit einer frischen Schonfrist.

Einstellungen: Einstellungen → Erinnerungen: Empfindlichkeit Ausgewogen, Schonfrist 10 Sekunden, erneut erinnern alle 3 Minuten. „Wähl einen Stil“ stellt alles mit einem Tipp ein (Sanft, Ausgewogen oder Bestimmt). Änderungen werden automatisch gespeichert und erreichen die Erweiterung in Sekunden.

Warum es bei ADHS hilft

Erwachsene mit ADHS berichten von mehr Gedankenwandern, das die Autoren „a common co-occurring feature of adult ADHD“ („eine häufige Begleiterscheinung von ADHS im Erwachsenenalter“) nennen (Mowlem et al. 2019); eine Schonfrist behandelt einen kurzen Blick deshalb als normal. Zielerinnerungen halfen, bei der Aufgabe zu bleiben, wurden aber oft als lästig empfunden (Lyngs et al. 2020). Deshalb stellst du das Timing selbst ein.

Keine Studie hat DoppiNow selbst getestet. DoppiNow ist ein Produktivitätswerkzeug, keine Behandlung von ADHS.

Quellen

Mowlem, F. D., Skirrow, C., Reid, P., Maltezos, S., Nijjar, S. K., Merwood, A., Barker, E., Cooper, R., Kuntsi, J., & Asherson, P. (2019). Validation of the Mind Excessively Wandering Scale and the relationship of mind wandering to impairment in adult ADHD. Journal of Attention Disorders, 23(6), 624–634. doi.org/10.1177/1087054716651927
Lyngs, U., Lukoff, K., Slovak, P., Seymour, W., Webb, H., Jirotka, M., Zhao, J., Van Kleek, M., & Shadbolt, N. (2020). "I just want to hack myself to not get distracted": Evaluating design interventions for self-control on Facebook. Proceedings of the 2020 CHI Conference on Human Factors in Computing Systems, 1–15. doi.org/10.1145/3313831.3376672