Zurückkommen · DoppiNow-Funktion

Comeback-Bonus

Der Comeback-Bonus ist die Belohnung von DoppiNow fürs Zurückkommen nach dem Abschweifen: Bist du innerhalb von 2 Minuten nach einer Erinnerung wieder auf einer passenden Seite, verdienst du +25 XP. DoppiNow belohnt die Rückkehr, statt den Ausrutscher zu bestrafen.

Zuletzt aktualisiert

Das Wichtigste

Kategorie
Zurückkommen
Wo du sie findest
Immer an. Die Feier auf der Seite kannst du unter Einstellungen → Deine Welt → „Kleine Feiern auf der Seite“ ausschalten.
Verfügbarkeit
In der DoppiNow-Erweiterung für Chrome: ein kostenloser Test über 7 Tage, danach 3,99 $/Monat oder 29,99 $/Jahr. Chrome 120 oder neuer am Computer (andere Chromium-Browser wie Edge oder Brave funktionieren eventuell auch).
Status
Jetzt verfügbar.

So funktioniert es

  1. Eine Erinnerung öffnet ein Zeitfenster

    Erscheint eine Erinnerung, hast du 2 Minuten.

  2. Komm zurück

    Erreiche in dieser Zeit irgendeine passende Seite, per Button auf der Karte oder aus eigener Kraft.

  3. +25 XP verdienen

    Die ersten 8 Comebacks pro Session bringen +25 XP. Spätere werden trotzdem gefeiert, nur ohne XP.

  4. Feiern

    „Wieder am Bauen!“ (oder die Worte deiner Welt) erscheint auf der Seite, und der Fokus danach füllt deinen Comeback-Ring.

Alle Details
  1. Erscheint eine Erinnerung, öffnet sich ein 2-Minuten-Fenster. Zeit außerhalb von Chrome (eine andere App, ein gesperrter Bildschirm) verbraucht es nicht. Eine 5-Minuten-Pause zu starten schließt es: Pausen bringen keine XP, die Seite deines Ziels in einer Pause zu öffnen ist also kein Comeback. Die Erinnerungskarte zeigt „+25 XP“ nur, solange das Fenster offen ist und die Session noch zahlt; schließt es sich, lässt die Karte das weg.

  2. Jede passende Seite, die du in diesem Fenster erreichst, zählt als Comeback. Egal, ob du den Button auf der Karte nutzt oder allein dorthin findest. Die ersten 8 Comebacks pro Session bringen +25 XP; spätere zählen trotzdem und werden gefeiert, nur ohne XP.

  3. Deine aktuelle Seite als passend zu markieren zählt nicht. Zu einer markierten Seite zurückzugehen schon.

  4. Eine kleine Feier erscheint auf der Seite, „Wieder am Bauen!“ (oder die Worte deiner Welt, etwa „Wieder auf Kurs!“ oder „Zurück an die Leinwand!“) mit +25 XP und „↩ Fokus wird zurückgewonnen“ oder den bisher in der Session zurückgewonnenen Minuten („↩ Bisher 7 Min. zurückgewonnen“, siehe Comeback-Ring), und im Pop-up, wenn es offen ist.

  5. Comebacks zählen für zwei Abzeichen: dein erstes Comeback („Wieder am Bauen“) und 10 Comebacks („Zurück auf der Roadmap“). Außerdem erscheinen sie in der Bilanz („Comebacks +25“) und im Logbuch auf deiner Startseite.

Einstellungen: Immer an. Die Feier auf der Seite kannst du unter Einstellungen → Deine Welt → „Kleine Feiern auf der Seite“ ausschalten.

Warum es bei ADHS hilft

In einer Megastudie mit 54 Interventionen und 61.293 Fitnessstudio-Mitgliedern hieß es: „the top-performing intervention offered microrewards for returning to the gym after a missed workout“ („die erfolgreichste Intervention bot Mini-Belohnungen für die Rückkehr ins Studio nach einem verpassten Training“) (Milkman et al. 2021). Diese Studie ging um Sport, nicht um ADHS. In vier Experimenten waren Menschen, die nach einem Misserfolg zu Selbstmitgefühl angeregt wurden, motivierter, sich zu verbessern (Breines & Chen 2012).

Keine Studie hat DoppiNow selbst getestet. DoppiNow ist ein Produktivitätswerkzeug, keine Behandlung von ADHS.

Quellen

  1. Milkman, K. L., Gromet, D., Ho, H., Kay, J. S., Lee, T. W., Pandiloski, P., ... Duckworth, A. L. (2021). Megastudies improve the impact of applied behavioural science. Nature, 600(7889), 478–483. doi.org/10.1038/s41586-021-04128-4
  2. Breines, J. G., & Chen, S. (2012). Self-compassion increases self-improvement motivation. Personality and Social Psychology Bulletin, 38(9), 1133–1143. doi.org/10.1177/0146167212445599

Comeback-Bonus: häufige Fragen

Verliere ich XP fürs Abschweifen?

Nein. Verdiente XP werden dir nie genommen. Zeit weg vom Ziel lässt nur deine Combo schmelzen, langsam.

Zählt jedes Comeback?

Ja. Jede Erinnerung öffnet ihr eigenes 2-Minuten-Fenster, und jedes Comeback zählt für deine Abzeichen. Die ersten 8 pro Session bringen außerdem +25 XP.

Weiterlesen

7 Tage kostenlos testen

7 Tage kostenlos, keine Karte zum Start. Keine Sperren: nur ein sanftes Fokus-Spiel in deinem Browser.