Fokus-Dashboard
Das Fokus-Dashboard ist die Web-Ansicht deiner Sessions in DoppiNow, in dem DoppiNow-Konto, bei dem du dich mit Google anmeldest. Es beginnt mit deinem Comeback-Ring, dem Fokus, den du nach Ablenkungen zurückgewonnen hast, und zeigt dann, an wie vielen Tagen du fokussiert warst, Minuten pro Tag, einen 16-Wochen-Kalender, deine besten Fokusstunden, wohin deine Session-Zeit ging, und deine letzten Sessions.
Zuletzt aktualisiert
Das Wichtigste
- Kategorie
- Website & Tools
- Wo du sie findest
- Mit Google anmelden (jedes DoppiNow-Konto braucht das). Die Anmeldung in der Erweiterung verbindet sie; „Verbinden“ auf der Startseite funktioniert auch. Verbundene Browser stehen unter Plan und Konto.
- Verfügbarkeit
- Mit deinem DoppiNow-Konto (Anmeldung mit Google) auf doppinow.com und der DoppiNow-Erweiterung für Chrome: ein kostenloser Test über 7 Tage, danach 3,99 $/Monat oder 29,99 $/Jahr.
- Status
- Jetzt verfügbar.
So funktioniert es
Mit Google anmelden
Die einzige Anmeldeoption. Dein Konto startet den kostenlosen 7-Tage-Test.
Für dich verbunden
Meldest du dich in der Erweiterung an, wird sie verbunden, und abgeschlossene Sessions werden mit deinem Dashboard synchronisiert.
Zuerst der Comeback-Ring
Ein großer Ring für den Zeitraum: der Fokus, den du nach Ablenkungen zurückgewonnen hast, gegen deine Zeit weg vom Ziel, mit der Veränderung zum vorherigen Zeitraum.
Deine Muster sehen
Minuten pro Tag, Fokustage, ein 16-Wochen-Kalender, deine besten Fokusstunden und die letzten Sessions.
Einen Zeitraum wählen
Die letzten 7, 30 (Voreinstellung) oder 90 Tage. Nur du kannst deine Daten lesen.
Alle Details
Du meldest dich auf doppinow.com mit Google an („Los geht's“ im Menü: Schritt 1 fügt die Erweiterung hinzu, Schritt 2 ist „Melde dich mit Google an, um deinen kostenlosen 7-Tage-Test zu starten“) oder aus der Erweiterung, die dieselbe Seite öffnet. Es ist die einzige Anmeldeoption, und jedes DoppiNow-Konto braucht sie. Kommst du aus der Erweiterung, verbindet die nächste Seite („Verbinden“) die Erweiterung in diesem Browser von selbst und sagt „Alles bereit: Dein kostenloser Test hat begonnen“, mit den verbleibenden Tagen und „Du kannst diesen Tab schließen“; ohne Erweiterung bietet sie „Zu Chrome hinzufügen“ an. Nur mal schauen? Das Beispiel-Dashboard zeigt zuerst Beispieldaten.
Die Kopfzeile begrüßt dich mit deinem Vornamen, mit deinem Google-Bild, einem Plan-Chip („Kostenloser Test“, „DoppiNow Monthly“, „DoppiNow Yearly“, „Test beendet“ …), deiner Welt sowie deinem Level und Rang. Während des Tests sagt ein Banner „Noch 6 Tage in deinem kostenlosen Test“ (am letzten Tag „Letzter Tag deines kostenlosen Tests“), mit Abonnieren. Ist der Test ohne Abo abgelaufen, sagt eine Karte „Dein kostenloser Test ist beendet. Abonniere, um weiterzumachen – deine XP, deine Serie und dein Verlauf sind gespeichert.“, mit Pläne ansehen, und deine Diagramme bleiben sichtbar. Eine Karte „Dein Plan“ weiter unten nennt den Plan, was als Nächstes kommt („Verlängert sich am …“, „Endet am …“), und verlinkt auf die Plan-Seite („Abo verwalten“, sobald du zahlst).
Der Zeitraum sind die letzten 7, 30 (die Voreinstellung) oder 90 Tage, und die Seite merkt sich deine Wahl.
Übersichtszahlen:
- der Comeback-Ring zuerst, in der größten Kachel: ein großer Ring mit den Fokusminuten, die du im Zeitraum nach Ablenkungen zurückgewonnen hast (siehe Comeback-Ring). Er füllt sich mit den zurückgewonnenen Minuten gegen deine Zeit weg vom Ziel im Zeitraum und schließt sich, sobald sie gleichziehen. Daneben: wie der Ring steht („Ring geschlossen!“, „Sauberer Lauf“, „Mach weiter, um ihn zu schließen“ oder „Komm zurück, um ihn zu schließen“ oder „Noch keine Sessions“ für einen Zeitraum ohne Sessions), die zurückgewonnenen Minuten und die Minuten weg sowie die Veränderung zum vorherigen Zeitraum. Ein ?-Button erklärt ihn: „Schließ ihn, indem du die Zeit zurückgewinnst, die eine Ablenkung gekostet hat.“
- fokussierte Minuten im Zeitraum, mit der Veränderung zum vorherigen Zeitraum
- Fokustage und wie viele davon das 10-Minuten-Ziel erreicht haben
- deine aktuelle und deine beste Serie, Stand deiner letzten synchronisierten Session
- der Durchschnitt an einem Fokustag und die Zahl der Sessions
Diagramme und Listen:
- Fokusminuten pro Tag, mit der 10-Minuten-Serienlinie; tipp auf einen Tag oder fahr darüber, um seinen Fokus, seine Sessions und die zurückgewonnenen Minuten zu sehen
- Deine Fokustage als 16-Wochen-Kalender
- Deine besten Fokusstunden, nach der Stunde, in der eine Session begann
- Wohin deine Session-Zeit ging: Fokus, Weg und Pause
- Letzte Sessions: die letzten 8, mit Zeitpunkt, Ziel, Fokus, Zurückgewonnenem (mit einem kleinen Comeback-Ring für jede Session), Anteil in der Spur in %, Comebacks und XP, mit ✓ für abgeschlossene Sessions. „Mehr Sessions zeigen“ lädt ältere. Auf dem Handy wird jede Session zu einer kleinen Karte, damit jede Zahl sichtbar bleibt.
Mit den Pfeiltasten bewegst du dich durch die Balken und die Kalendertage, und „Tabelle zeigen“ fügt unter den Tages- und Stundendiagrammen eine Tabelle hinzu. Der Ruhemodus hält alles still.
Nur du siehst deine Sessions. Der Support von DoppiNow sieht nur Kontodaten und Zählwerte, nie deine Ziele oder die Seiten, die du besuchst.
Einstellungen: Mit Google anmelden (jedes DoppiNow-Konto braucht das). Die Anmeldung in der Erweiterung verbindet sie; „Verbinden“ auf der Startseite funktioniert auch. Verbundene Browser stehen unter Plan und Konto.
Warum es bei ADHS hilft
Das Verfolgen des Fortschritts verbesserte das Erreichen von Zielen, besonders wenn der Fortschritt festgehalten wurde (Harkin et al. 2016).
Keine Studie hat DoppiNow selbst getestet. DoppiNow ist ein Produktivitätswerkzeug, keine Behandlung von ADHS.
Quellen
- Harkin, B., Webb, T. L., Chang, B. P. I., Prestwich, A., Conner, M., Kellar, I., Benn, Y., & Sheeran, P. (2016). Does monitoring goal progress promote goal attainment? A meta-analysis of the experimental evidence. Psychological Bulletin, 142(2), 198–229. doi.org/10.1037/bul0000025
Fokus-Dashboard: häufige Fragen
Brauche ich ein Konto, um DoppiNow zu nutzen?
Ja. Du meldest dich einmal mit Google an (kein Passwort zu erstellen), und das startet deinen kostenlosen 7-Tage-Test. Das Dashboard gehört zu deinem Konto.
Ist das Dashboard inklusive?
Ja, im kostenlosen Test und in beiden Plänen (3,99 $/Monat oder 29,99 $/Jahr). Endet ein Test ohne Abo, kannst du deinen Verlauf hier weiterhin sehen.
Was ist der große Ring oben?
Dein Comeback-Ring für den gewählten Zeitraum: der Fokus, den du zurückgewonnen hast, nachdem du von einer Ablenkung zurückgekommen bist. Schließ ihn, indem du die Zeit zurückgewinnst, die eine Ablenkung gekostet hat. Abschweifen passiert; Zurückkommen ist, was zählt.
Wer kann meine Sessions sehen?
Nur du. Der Support von DoppiNow sieht nur Kontodaten und Zählwerte, nie deine Ziele oder die Seiten, die du besuchst.
Verwandte Funktionen
Comeback-Ring
Ein Ring, der sich schließt, wenn du die Zeit zurückgewinnst, die eine Ablenkung gekostet hat: die wichtigste Zahl in DoppiNow, denn Zurückkommen ist die eigentliche Fähigkeit.
Verbindung und Sync
Melde dich einmal in der Erweiterung an, und jede abgeschlossene Session wird mit einem privaten, widerrufbaren Schlüssel mit deinem Dashboard synchronisiert.
Tägliche Serie
Zehn Minuten Fokus halten deine tägliche Serie am Leben, und Serienretter decken einen verpassten Tag ab.
Fortschrittsseite
Eine Seite auf deiner DoppiNow-Startseite für Rang, Abzeichen, Summen, Fokusmuster und jede Session.
Datenschutz von Anfang an
Dein Spiel läuft in deinem Browser, dein Konto speichert Sessions und Fortschritt, aber nicht dein Surfen, und Seitenprüfungen warten auf dein Okay.
Weiterlesen
7 Tage kostenlos testen
7 Tage kostenlos, keine Karte zum Start. Keine Sperren: nur ein sanftes Fokus-Spiel in deinem Browser.