Site et outils · fonctionnalité de DoppiNow

Tableau de bord

Le tableau de bord est la vue web de tes sessions DoppiNow, sur le compte DoppiNow auquel tu te connectes avec Google. Il commence par ton anneau de retour, la concentration que tu as regagnée après des distractions, puis montre combien de jours tu t’es concentré, tes minutes par jour, un calendrier sur 16 semaines, tes meilleures heures de concentration, où est passé le temps de tes sessions et tes sessions récentes.

Mis à jour le

L'essentiel

Catégorie
Site et outils
Où la trouver
Connexion avec Google (chaque compte DoppiNow en a besoin). Te connecter depuis l’extension la relie ; le bouton « La relier » de la page d’accueil marche aussi. Les navigateurs reliés se trouvent dans Formule et compte.
Disponibilité
Avec ton compte DoppiNow (connexion avec Google) sur doppinow.com et l’extension Chrome DoppiNow : un essai gratuit de 7 jours, puis 3,99 $US/mois ou 29,99 $US/an.
Statut
Disponible dès maintenant.

Comment ça marche

  1. Connecte-toi avec Google

    La seule façon de se connecter. Ton compte lance l’essai gratuit de 7 jours.

  2. Relié pour toi

    Te connecter depuis l’extension la relie, et les sessions terminées se synchronisent avec ton tableau de bord.

  3. L’anneau de retour d’abord

    Un grand anneau pour la période : la concentration regagnée après des distractions face à ton temps passé ailleurs, avec l’évolution par rapport à la période précédente.

  4. Vois tes habitudes

    Minutes par jour, jours de concentration, un calendrier sur 16 semaines, tes meilleures heures et tes sessions récentes.

  5. Choisis une période

    Les 7, 30 (par défaut) ou 90 derniers jours. Toi seul peux lire tes données.

Tous les détails
  1. Tu te connectes avec Google sur doppinow.com (« C’est parti » dans le menu : l’étape 1 ajoute l’extension, l’étape 2 est « Connecte-toi avec Google pour commencer ton essai gratuit de 7 jours ») ou depuis l’extension, qui ouvre la même page. C’est la seule façon de se connecter, et chaque compte DoppiNow en a besoin. Si tu viens de l’extension, la page suivante (« Connexion ») relie toute seule l’extension de ce navigateur et affiche « Tout est prêt : ton essai gratuit a commencé », avec les jours restants et « Tu peux fermer cet onglet » ; sans l’extension, elle propose « Ajouter à Chrome ». Tu veux juste regarder ? Le tableau de bord d’exemple montre d’abord des données fictives.

  2. L’en-tête te salue par ton prénom, avec ta photo Google, une pastille de formule (« Essai gratuit », « DoppiNow Monthly », « DoppiNow Yearly », « Essai terminé » …), ton monde, ainsi que ton niveau et ton rang. Pendant l’essai, un bandeau affiche « Encore 6 jours d’essai gratuit » (le dernier jour, « Dernier jour de ton essai gratuit ») avec « S’abonner ». Une fois l’essai terminé sans abonnement, une carte affiche « Ton essai gratuit est terminé. Abonne-toi pour continuer — tes XP, ta série et ton historique sont enregistrés. » avec « Voir les formules », et tes graphiques restent visibles. Une carte « Ta formule » vers le bas nomme la formule, ce qui vient ensuite (« Renouvellement le … », « Se termine le … ») et renvoie à la page des formules (« Gérer l’abonnement » une fois que tu paies).

  3. La période couvre les 7, 30 (par défaut) ou 90 derniers jours, et la page retient ton choix.

  4. Les chiffres clés :

    • l’anneau de retour passe en premier, dans la plus grande tuile : un grand anneau avec les minutes de concentration regagnées après des distractions sur la période (voir Anneau de retour). Il se remplit avec les minutes regagnées face à ton temps passé ailleurs sur la période et se ferme quand elles l’égalent. À côté : l’état de l’anneau (« Anneau fermé ! », « Parcours net », « Continue pour le fermer » ou « Reviens pour le fermer », ou « Pas encore de session » pour une période sans session), les minutes regagnées et passées ailleurs, et l’évolution par rapport à la période précédente. Un bouton ? l’explique : « Ferme-le en regagnant le temps qu’une distraction t’a pris. »
    • les minutes de concentration sur la période, avec l’évolution par rapport à la période précédente
    • les jours de concentration, et combien ont atteint l’objectif de 10 minutes
    • ta série actuelle et ta meilleure série, à la date de ta dernière session synchronisée
    • la moyenne d’un jour de concentration, et le nombre de sessions
  5. Graphiques et listes :

    • Les minutes de concentration par jour, avec la ligne de série à 10 minutes ; touche ou survole un jour pour voir sa concentration, ses sessions et les minutes qu’il a regagnées
    • Les jours où tu t’es concentré, un calendrier sur 16 semaines
    • Tes meilleures heures de concentration, selon l’heure de début des sessions
    • Où est passé le temps de tes sessions : Concentration, Ailleurs et Pause
    • Les sessions récentes : les 8 dernières, avec le moment, l’objectif, la concentration, les minutes regagnées (avec un petit anneau de retour pour chaque session), le pourcentage sur la bonne voie, les retours et les XP, et ✓ pour les sessions terminées. « Afficher plus de sessions » charge les plus anciennes. Sur un téléphone, chaque session devient une petite carte, pour que chaque chiffre reste visible.
  6. Les flèches du clavier parcourent les barres des graphiques et les jours du calendrier, et « Afficher le tableau » ajoute un tableau sous les graphiques par jour et par heure. Le mode calme garde tout immobile.

  7. Toi seul vois tes sessions. L’équipe d’assistance de DoppiNow ne voit que les informations du compte et des totaux, jamais tes objectifs ni les pages que tu visites.

Réglages : Connexion avec Google (chaque compte DoppiNow en a besoin). Te connecter depuis l’extension la relie ; le bouton « La relier » de la page d’accueil marche aussi. Les navigateurs reliés se trouvent dans Formule et compte.

Pourquoi ça aide avec un TDAH

Le suivi des progrès améliorait l’atteinte des objectifs, surtout quand les progrès étaient consignés (Harkin et al. 2016).

Aucune étude n’a testé DoppiNow lui-même. DoppiNow est un outil de productivité, pas un traitement du TDAH.

Sources

  1. Harkin, B., Webb, T. L., Chang, B. P. I., Prestwich, A., Conner, M., Kellar, I., Benn, Y., & Sheeran, P. (2016). Does monitoring goal progress promote goal attainment? A meta-analysis of the experimental evidence. Psychological Bulletin, 142(2), 198–229. doi.org/10.1037/bul0000025

Tableau de bord : questions fréquentes

Ai-je besoin d’un compte pour utiliser DoppiNow ?

Oui. Tu te connectes une fois avec Google (aucun mot de passe à créer), et ça lance ton essai gratuit de 7 jours. Le tableau de bord vient avec ton compte.

Le tableau de bord est-il inclus ?

Oui, pendant l’essai gratuit et dans les deux formules (3,99 $/mois ou 29,99 $/an). Après un essai terminé sans abonnement, tu peux toujours voir ton historique ici.

C’est quoi, le grand anneau en haut ?

Ton anneau de retour pour la période choisie : la concentration que tu as regagnée après être revenu d’une distraction. Ferme-le en regagnant le temps qu’une distraction t’a pris. Décrocher, ça arrive ; ce qui compte, c’est de revenir.

Qui peut voir mes sessions ?

Toi seul. L’équipe d’assistance de DoppiNow ne voit que les informations du compte et des totaux, jamais tes objectifs ni les pages que tu visites.

Continuer à lire

Essaie gratuitement pendant 7 jours

7 jours gratuits, sans carte pour commencer. Aucun blocage : juste un jeu de concentration tout doux dans ton navigateur.