Belohnungen · DoppiNow-Funktion

Tägliche Quests

Tägliche Quests sind drei kleine Ziele, die DoppiNow dir jeden Tag stellt: eines für Fokuszeit, eines für deine Combo und eines für Sessions oder Boxen. Jede Belohnung löst du selbst ein, und wenn du alle drei einlöst, gibt es eine Bonus-Belohnungsbox.

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Das Wichtigste

Kategorie
Belohnungen
Wo du sie findest
Immer an.
Verfügbarkeit
In der DoppiNow-Erweiterung für Chrome: ein kostenloser Test über 7 Tage, danach 3,99 $/Monat oder 29,99 $/Jahr. Chrome 120 oder neuer am Computer (andere Chromium-Browser wie Edge oder Brave funktionieren eventuell auch).
Status
Jetzt verfügbar.

So funktioniert es

  1. Drei am Tag

    Eine für Fokuszeit (20, 40 oder 60 Min.), eine für deine Combo (x2 bis x4), eine für Sessions oder Boxen.

  2. Live-Fortschritt

    Sie füllen sich, während du arbeitest, auch mit der laufenden Session.

  3. Selbst einlösen

    Ist eine geschafft, zeigt die Zeile „Heutige Quests“ im Pop-up „Belohnung bereit“. Tipp darauf: 40 bis 120 XP pro Quest.

  4. Eine Bonusbox

    Löse alle drei ein und bekomme eine Bonus-Belohnungsbox. Neue Quests kommen um Mitternacht.

Alle Details
  1. Jeder Tag bekommt eine Quest aus jeder Gruppe, und sie bleiben den ganzen Tag gleich:

    • „Heute 20, 40 oder 60 Min. fokussieren“ (50, 80 oder 120 XP).
    • „Eine x2-, x3- oder x4-Combo erreichen“ (40, 70 oder 100 XP).
    • „Eine Session abschließen“ (60 XP), „Heute 2 Sessions starten“ (60 XP) oder „Eine Belohnungsbox öffnen“ (40 XP).
  2. Der Fortschritt füllt sich live, auch mit Fokus und Combo der laufenden Session.

  3. Jede Belohnung löst du im Pop-up ein: Ist eine Quest erledigt, steht in der Zeile „Heutige Quests“ „Belohnung bereit“; tipp darauf, und Münzen fliegen zu deiner Level-Medaille. Wer alle drei einlöst, bekommt eine Bonusbox dazu, die im Pop-up geöffnet wird. Auch deine Startseite zeigt die heutigen Quests.

  4. Die Zeile „Heutige Quests“ im Pop-up zeigt „1/3“ oder „Belohnung bereit“, wenn eine eingelöst werden kann.

  5. Die Quest-Namen folgen deiner Welt, zum Beispiel „Einen Sprint abschließen“, „Heute zweimal fliegen“ oder „Einen Farbkasten öffnen“.

  6. Eine Session zählt für „Heute 2 Sessions starten“, sobald sie endet, und nur mit mindestens 1 Minute Fokus. Für „Eine Session abschließen“ zählt sie nur, wenn ihr Timer abgelaufen ist und mindestens die Hälfte ihrer geplanten Zeit abzüglich Pausen fokussiert war (siehe Abschlussbonus).

Einstellungen: Immer an.

Warum es bei ADHS hilft

In einer Metaanalyse von 141 Arbeiten hatte das Setzen von Zielen einen kleinen positiven Effekt auf das Verhalten (d = .34) (Epton et al. 2017). Gamification bringt kleine, aber echte Effekte (Sailer & Homner 2020). Die Quests selbst wurden nicht getestet.

DoppiNow ist ein Produktivitätswerkzeug, keine Behandlung von ADHS.

Quellen

  1. Epton, T., Currie, S., & Armitage, C. J. (2017). Unique effects of setting goals on behavior change: Systematic review and meta-analysis. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 85(12), 1182–1198. doi.org/10.1037/ccp0000260
  2. Sailer, M., & Homner, L. (2020). The gamification of learning: A meta-analysis. Educational Psychology Review, 32(1), 77–112. doi.org/10.1007/s10648-019-09498-w

Tägliche Quests: häufige Fragen

Wann wechseln die Quests?

Um Mitternacht, Ortszeit. Jeder Tag wählt einen neuen Satz.

Muss ich Belohnungen selbst einlösen?

Ja. Tipp im Pop-up in der Zeile „Heutige Quests“ auf „Belohnung bereit“. Eine erledigte Quest bleibt bis zum Ende des Tages einlösbar.

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