Sesión con un solo objetivo

La sesión con un solo objetivo es el corazón de DoppiNow. Escribes una cosa en la que quieres trabajar y eliges 10, 25, 50 o 90 minutos, o una sesión sin límite. Mientras dura, DoppiNow comprueba si cada pestaña encaja con ese objetivo, convierte tu tiempo de concentración en XP y muestra el tiempo que queda en su icono de la barra de herramientas.

Última actualización 15 de octubre de 2026

Datos clave

Categoría: Empezar
Dónde encontrarla: Siempre activo. Eliges la duración de cada sesión en la ventana de la extensión, y la ventana recuerda la última.
Disponibilidad: En la extensión de Chrome DoppiNow: una prueba gratis de 7 días, luego 3,99 US$/mes o 29,99 US$/año. Chrome 120 o posterior en ordenador (otros navegadores Chromium como Edge o Brave también pueden funcionar).
Estado: Disponible ya.

Cómo funciona

Escribe un objetivo
En la ventana de la extensión, escribe la única cosa en la que quieres trabajar (hasta 200 caracteres).
Elige una duración
10, 25, 50 o 90 minutos, o ∞ para sin límite. El botón muestra lo que podrías ganar: +730 XP por 25 minutos.
Empieza
Pulsa el botón de inicio o Intro. Arranca una cuenta atrás 3-2-1 y después DoppiNow te acompaña.
Trabaja como siempre
DoppiNow comprueba si cada pestaña encaja con tu objetivo y muestra el tiempo que queda en su icono. No se bloquea nada.
Termina o para antes
Una sesión con tiempo termina sola. «Terminar» la detiene antes y conserva todos los XP que ganaste.

Todos los detalles

En la ventana de la extensión, escribe un objetivo de hasta 200 caracteres. (La primera vez, una pregunta única sobre las revisiones de página más inteligentes ocupa el lugar de la zona de inicio hasta que la respondas; consulta Revisión de pestañas.) Elige 10, 25, 50 o 90 minutos o ∞ (sin límite). Por defecto se usa tu última duración (o la más cercana de las disponibles, así que una sesión de 45 minutos desde la barra de direcciones pone 50), o si no, 25 minutos.
El botón de inicio muestra lo que daría una sesión con concentración total: +220 XP por 10 minutos, +730 por 25, +1980 por 50 y +4060 por 90. Sin límite muestra «+10 XP / min».
Empieza con el botón o con Intro. El texto del botón depende del mundo: «A construir», «¡Despegue!» o «Toma el pincel». Arranca una cuenta atrás 3-2-1 y después, confeti. Con movimiento reducido, los números y el confeti se omiten, y solo aparece un momento la palabra de inicio.
Durante la sesión, la ventana muestra la escena en directo, un reloj grande, tu combo, tu anillo de regreso, los XP de la sesión, la página en la que estás y botones para aparcar una idea, tomarte una pausa de 5 minutos o «Terminar». Solo puede haber una sesión a la vez.
Una sesión con tiempo termina sola. Chrome muestra entonces una notificación como «Sprint entregado 🎉 +730 XP … 25 minutos de concentración en “…”. Te has ganado una pausa corta.» «Terminar» detiene una sesión antes y conserva todo lo que ganaste.

Ajustes: Siempre activo. Eliges la duración de cada sesión en la ventana de la extensión, y la ventana recuerda la última.

Por qué ayuda con el TDAH

Un metaanálisis de 141 trabajos encontró que fijarse un objetivo tenía un efecto positivo pequeño sobre la conducta (d = .34) (Epton et al. 2017). Un programa de terapia cognitivo-conductual para adultos con TDAH enseñaba «techniques to time the length of one's attention span» («técnicas para medir la duración de la propia capacidad de atención»), lo que respalda elegir una duración que encaje con tu atención de hoy (Safren et al. 2010). Ninguno de los dos estudios probó DoppiNow en sí.

DoppiNow es una herramienta de productividad, no un tratamiento para el TDAH.

Fuentes

Epton, T., Currie, S., & Armitage, C. J. (2017). Unique effects of setting goals on behavior change: Systematic review and meta-analysis. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 85(12), 1182–1198. doi.org/10.1037/ccp0000260
Safren, S. A., Sprich, S., Mimiaga, M. J., Surman, C., Knouse, L., Groves, M., & Otto, M. W. (2010). Cognitive behavioral therapy vs relaxation with educational support for medication-treated adults with ADHD and persistent symptoms: A randomized controlled trial. JAMA, 304(8), 875–880. doi.org/10.1001/jama.2010.1192