Minuteur 45 minutes
De la place pour le travail en profondeur, avec une fin en douceur.
Temps restant : 45:00
Prêt quand tu l’es.
Espace démarrer / pause · R réinitialiser · F plein écran
Profite bien de ces 45 minutes
- Une seule tâche profonde.Notifications coupées, une seule fenêtre ouverte.
- Mets les pensées de côté.Note-les sur papier et continue.
- Bouge après.Une courte marche ou des étirements t’aident à souffler.
Réponses rapides
Pourquoi un minuteur de 45 minutes ?
Il correspond à un cours ou à un bloc de travail profond, avec le temps de s’y mettre. C’est une bonne étape suivante quand 25 minutes deviennent faciles.
Comment éviter que l’hyperfocus déborde ?
Active le carillon doux et décide avant de commencer ce que tu feras à la fin. Voir le disque rétrécir t’aide aussi à sentir la fin approcher.
Le minuteur continue-t-il si je change d’onglet ?
Oui. Il compte avec l’horloge, pas avec l’écran : il reste précis en arrière-plan et le titre de l’onglet affiche le temps restant. Rien n’est envoyé nulle part.