Restare in carreggiata · funzionalità di DoppiNow

Controllo delle schede

Il controllo delle schede in base all’obiettivo è il modo in cui DoppiNow decide, durante una sessione, se la scheda che hai davanti è pertinente al tuo obiettivo, non lo è o è una «zona libera» neutra. Un video di analisi matematica conta come lavoro mentre studi analisi matematica. Gli Shorts o un video che non c’entra no.

Disponibile in parte. I tuoi segni, i tuoi elenchi di siti, la regola dei video brevi e il confronto delle parole funzionano già oggi, direttamente sul tuo dispositivo. Un controllo più intelligente dell’argomento di ogni pagina gira sul server di DoppiNow e si attiverà per tutti al lancio.

Ultimo aggiornamento 15 ottobre 2026

In breve

Categoria: Restare in carreggiata
Dove trovarla: Sempre attivo durante una sessione. Lo regoli nelle Impostazioni della tua home di DoppiNow (doppinow.com), che appartengono al tuo account e che l’estensione segue: Impostazioni → Promemoria (la sensibilità, Equilibrato per impostazione predefinita, oppure un intero «stile» con un tocco: Delicato, Equilibrato o Deciso), Impostazioni → I tuoi siti e Impostazioni → Pausa sulla soglia. La regola dei video brevi è in Impostazioni → Promemoria. Il controllo intelligente aspetta la tua risposta: la finestra dell’estensione e la pagina di benvenuto lo chiedono una volta («Consenti i controlli» o «Tienilo su questo dispositivo»), e Impostazioni → Privacy → «Controlli delle pagine più intelligenti» lo cambia quando vuoi. Finché non scegli, ogni controllo resta su questo dispositivo.
Disponibilità: Nell'estensione Chrome DoppiNow: una prova gratuita di 7 giorni, poi 3,99 USD/mese o 29,99 USD/anno. Chrome 120 o successivo su computer (anche altri browser Chromium come Edge o Brave potrebbero funzionare).
Stato: Disponibile in parte. I tuoi segni, i tuoi elenchi di siti, la regola dei video brevi e il confronto delle parole funzionano già oggi, direttamente sul tuo dispositivo. Un controllo più intelligente dell’argomento di ogni pagina gira sul server di DoppiNow e si attiverà per tutti al lancio.

Come funziona

Solo durante una sessione
DoppiNow controlla la scheda che stai guardando, a ogni cambio di scheda e di pagina.
Prima la tua parola
Le pagine del browser sono neutre. Poi decidono i tuoi segni, i tuoi elenchi di siti e la regola dei video brevi.
Parole dal tuo obiettivo
Una pagina il cui titolo, intestazione, descrizione, canale o termini di ricerca condividono una parola con il tuo obiettivo conta come pertinente.
Una zona libera
Le ricerche e le pagine sconosciute restano neutre: niente XP, niente promemoria, nessuna combo persa.

Tutti i dettagli

I controlli avvengono solo durante una sessione, e solo sulla scheda attiva della finestra di Chrome in primo piano. Un controllo avviene a ogni cambio di scheda e di pagina, compresa la navigazione interna di YouTube.
L’ordine è:
1. Le pagine del browser, come una nuova scheda o le impostazioni, sono neutre.
2. I tuoi segni per questa sessione.
3. I tuoi elenchi di siti.
4. La regola dei video brevi.
5. Un controllo più intelligente dell’argomento della pagina, sul server di DoppiNow (si attiva al lancio).
6. Il confronto delle parole, direttamente sul tuo dispositivo.
Il confronto delle parole conta una pagina come pertinente quando il suo titolo, l’intestazione, la descrizione, il canale o i termini di ricerca contengono una parola del tuo obiettivo. Gestisce le desinenze delle parole turche. Un elenco integrato di siti che di solito distraggono, i feed di consigli e i video che non corrispondono al tuo obiettivo tendono a contare come non pertinenti. Le pagine di ricerca e quelle sconosciute restano neutre.
Le pagine neutre («Zona libera») non fanno guadagnare XP e non ne tolgono. Non sciolgono la combo e non contano come tempo altrove. Solo arrivare su una pagina pertinente chiude una distrazione.
Quando il server di DoppiNow non può rispondere in quel momento, DoppiNow aspetta un po’ prima di richiedere, da 30 secondi fino a un’ora, e nel frattempo risponde il confronto delle parole. Cambiare un’impostazione mette fine all’attesa.

Impostazioni: Sempre attivo durante una sessione. Lo regoli nelle Impostazioni della tua home di DoppiNow (doppinow.com), che appartengono al tuo account e che l’estensione segue: Impostazioni → Promemoria (la sensibilità, Equilibrato per impostazione predefinita, oppure un intero «stile» con un tocco: Delicato, Equilibrato o Deciso), Impostazioni → I tuoi siti e Impostazioni → Pausa sulla soglia. La regola dei video brevi è in Impostazioni → Promemoria. Il controllo intelligente aspetta la tua risposta: la finestra dell’estensione e la pagina di benvenuto lo chiedono una volta («Consenti i controlli» o «Tienilo su questo dispositivo»), e Impostazioni → Privacy → «Controlli delle pagine più intelligenti» lo cambia quando vuoi. Finché non scegli, ogni controllo resta su questo dispositivo.

Perché aiuta con l'ADHD

In uno studio sul campo di 6 settimane con 58 studenti, i promemoria dell’obiettivo nel momento della distrazione hanno aiutato le persone a restare sul compito, anche se molti li trovavano fastidiosi (Lyngs et al. 2020). Barkley sostiene che l’aiuto debba arrivare «at the point of performance» («nel momento in cui si svolge il compito») (Barkley). Nessuno studio ha testato il controllo di DoppiNow.

DoppiNow è uno strumento di produttività, non una cura per l'ADHD.

Fonti

Lyngs, U., Lukoff, K., Slovak, P., Seymour, W., Webb, H., Jirotka, M., Zhao, J., Van Kleek, M., & Shadbolt, N. (2020). "I just want to hack myself to not get distracted": Evaluating design interventions for self-control on Facebook. Proceedings of the 2020 CHI Conference on Human Factors in Computing Systems, 1–15. doi.org/10.1145/3313831.3376672
Barkley, R. A. (n.d.). The important role of executive functioning and self-regulation in ADHD [Fact sheet]. www.russellbarkley.org/factsheets/ADHD_EF_and_SR.pdf