Racha diaria
La racha diaria cuenta los días seguidos en los que te concentraste al menos 10 minutos en DoppiNow. Los salvarrachas cubren un día perdido automáticamente, así que un despiste no acaba con el hábito. Según tu mundo, un salvarrachas es un pivote, combustible de reserva o un comodín.
Última actualización
Datos clave
- Categoría
- Progreso
- Dónde encontrarla
- Siempre activo. Configura los días de descanso y las vacaciones en Ajustes → Tu mundo.
- Disponibilidad
- En la extensión de Chrome DoppiNow: una prueba gratis de 7 días, luego 3,99 US$/mes o 29,99 US$/año. Chrome 120 o posterior en ordenador (otros navegadores Chromium como Edge o Brave también pueden funcionar).
- Estado
- Disponible ya.
Cómo funciona
10 minutos cuentan
Un día cuenta en cuanto llegas a 10 minutos de concentración, en una sesión o en varias.
Los salvarrachas cubren un despiste
Un día perdido gasta un salvarrachas automáticamente.
Gana salvarrachas
Cada 7 días seguidos ganas uno, y las cajas legendarias traen uno. Puedes guardar 2.
Los días de descanso están a salvo
Los días de descanso planificados y las vacaciones nunca rompen la racha ni gastan un salvarrachas.
Todos los detalles
Un día cuenta en cuanto llegas a 10 minutos de concentración ese día, en una sesión o en varias. La sesión en marcha cuenta en directo. Una sesión que pasa de medianoche cuenta en cada día solo por la concentración hecha en él: el nuevo día necesita sus propios 10 minutos, y un día sin concentración nunca cuenta. Sus minutos, las misiones y tu página de inicio se reparten de la misma manera.
Los días perdidos gastan salvarrachas automáticamente, uno por día perdido. Si perdiste más días de los salvarrachas que tienes, la racha vuelve a empezar en 1 y conservas tus salvarrachas.
Ganas un salvarrachas cada 7 días de racha (los días 7, 14, 21, etc.) y en las cajas legendarias. Puedes tener 2 como máximo.
Los días de descanso planificados y los días de vacaciones se saltan: nunca rompen la racha ni gastan un salvarrachas (consulta Días de descanso y modo vacaciones).
La racha aparece como un contador 🔥 en la barra superior de la ventana de la extensión, que te recuerda «Concéntrate 10 min hoy para mantenerla.». También aparece en tu página de inicio en doppinow.com. Cuando un día cuenta, un aviso dice «¡Racha de 5 días! Vuelve mañana para que crezca.»
La racha da dos insignias: Racha de tres días y Racha de una semana (Tres días y Una semana en Espacio y Arte).
Ajustes: Siempre activo. Configura los días de descanso y las vacaciones en Ajustes → Tu mundo.
Por qué ayuda con el TDAH
En siete estudios, ver una racha intacta aumentó la implicación posterior de las personas frente a una racha rota. La caída era menor cuando podían «repair» («reparar») la racha (Silverman & Barasch 2023). En un estudio sobre hábitos, «missing one opportunity to perform the behaviour did not materially affect the habit formation process» («perder una oportunidad de realizar la conducta no afectó de forma sustancial al proceso de formación del hábito») (Lally et al. 2010). Ninguno de los dos estudios trataba del TDAH.
Ningún estudio ha probado DoppiNow en sí. DoppiNow es una herramienta de productividad, no un tratamiento para el TDAH.
Fuentes
- Silverman, J., & Barasch, A. (2023). On or off track: How (broken) streaks affect consumer decisions. Journal of Consumer Research, 49(6), 1095–1117. doi.org/10.1093/jcr/ucac029
- Lally, P., van Jaarsveld, C. H. M., Potts, H. W. W., & Wardle, J. (2010). How are habits formed: Modelling habit formation in the real world. European Journal of Social Psychology, 40(6), 998–1009. doi.org/10.1002/ejsp.674
Racha diaria: preguntas frecuentes
¿Cuánto tengo que hacer para mantener mi racha?
10 minutos de concentración al día.
¿Qué pasa si pierdo un día?
Un salvarrachas lo cubre automáticamente si tienes uno. Si no, la racha vuelve a empezar en 1, y tus XP y tu nivel se mantienen.
¿Cómo consigo salvarrachas?
Cada 7 días seguidos ganas uno, y las cajas legendarias traen uno. Puedes guardar hasta dos.
Funciones relacionadas
Días de descanso y modo vacaciones
Planifica días de descanso semanales y vacaciones, y tu racha espera sin gastar un salvarrachas.
Insignias
Doce insignias por logros como tu primer regreso, un combo x5 y una racha de 7 días, +50 XP cada una.
Puntos de control y cajas de recompensa
Cada 5 minutos de concentración hay un punto de control que puede esconder una caja de recompensa de 20 a 400 XP.
Página de progreso
Una página de tu espacio DoppiNow con tu rango, insignias, totales, patrones de concentración y cada sesión.
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