doppinow.
BaşlayalımChrome'a ekle
Yolunda kal · DoppiNow özelliği

Sonraya bırak

Sonraya bırak, DoppiNow'un dikkat dağıtıcılar için park yeri. Aklına takılan bir düşünceyi ya da daldığın sekmeyi kaydeder; böylece onu kaybetmeden hedefine dönebilirsin. Sonraya bıraktığın her şey, DoppiNow ana sayfandaki (doppinow.com) Sonra sayfasında, Sonra listende seni bekler.

Son güncelleme

Temel bilgiler

Kategori
Yolunda kal
Nerede bulunur
Her zaman kullanılabilir, ayarı yok. Sonraya bırakılanlar hesabında saklanır, böylece web sitesinde de görünür.
Nerede kullanılır
DoppiNow Chrome uzantısında: 7 günlük ücretsiz deneme, ardından ayda $3,99 ya da yılda $29,99. Masaüstünde Chrome 120 veya üstü (Edge ya da Brave gibi diğer Chromium tarayıcılarında da çalışabilir).
Durum
Şu anda kullanılabilir.

Nasıl çalışır

  1. Karttan bırak

    Hatırlatma kartındaki “💭 Sonraya bırak” sekmeyi kaydeder ve seni geri götürür.

  2. Ya da Alt+Shift+P'ye bas

    Her web sayfasında o anki sekmeyi sonraya bırakır.

  3. Bir düşünceyi bırak

    Oturum sırasında aklına takılan düşünceyi açılır pencereye yaz ve Enter'a bas.

  4. Sonra bul

    Hepsi Sonra listende, DoppiNow ana sayfandaki Sonra sayfasında bekler. En fazla 50 öğe saklanır.

Tüm ayrıntılar

  1. Bir şeyi sonraya bırakmanın üç yolu var:

    • Hatırlatma kartındaki “💭 Sonraya bırak” sekmeyi kaydeder ve seni geri götürür.
    • Herhangi bir web sayfasında Alt+Shift+P o anki sekmeyi sonraya bırakır; ilgili bir sayfa açıksa seni de oraya götürür.
    • Oturum sırasında açılır penceredeki “💭 Düşünceyi sonraya bırak”: düşünceyi yaz ve Enter'a bas.

  2. Henüz ilgili bir sayfa açık değilken karttan bırakırsan sekme önce kaydedilir, sonra kapanır. Klavyeyle bırakırsan yalnızca sonraya bırakılır.

  3. Sayfada sessiz bir bildirim, bırakılan sekmeyi onaylar: “Sonraya bırakıldı. Sonra listende seni bekliyor.” Açılır pencerede bırakılan bir düşünce için orada “Sonraya bırakıldı. Hedefine dön.” yazar.

  4. Mola sırasında açılır pencere, bu oturumda sonraya bıraktıklarını listeler (en fazla 3 öğe, her birinde Bitti düğmesiyle). Özet, “Gör” bağlantısıyla birlikte “Sonraya bırakılanlar: N” gösterir.

  5. DoppiNow ana sayfandaki Sonra sayfası her öğeyi sitesiyle, ne zaman bıraktığınla ve o sırada üzerinde çalıştığın hedefle gösterir. Sekmeleri açabilir, öğeleri bitti olarak işaretleyebilir (ya da bunu geri alabilir) ve silebilirsin; uzantı birkaç saniye içinde aynısını yapar. En fazla 50 öğe saklanır; aynı sayfayı yeniden bırakmak onu en üste taşır.

Ayarlar: Her zaman kullanılabilir, ayarı yok. Sonraya bırakılanlar hesabında saklanır, böylece web sitesinde de görünür.

DEHB'de neden işe yarar

Yetişkin DEHB'si için bir bilişsel davranışçı terapi programı, 86 yetişkinle yapılan randomize kontrollü bir çalışmada denendi ve katılımcılara “write down distractions vs acting on them” (“dikkat dağıtıcılara göre davranmak yerine onları not etmeyi”) öğretti (Safren et al. 2010). “Sonraya bırak” bu fikri uygular, ama özelliğin kendisi test edilmedi.

DoppiNow bir verimlilik aracıdır, DEHB tedavisi değildir.

Kaynaklar

  1. Safren, S. A., Sprich, S., Mimiaga, M. J., Surman, C., Knouse, L., Groves, M., & Otto, M. W. (2010). Cognitive behavioral therapy vs relaxation with educational support for medication-treated adults with ADHD and persistent symptoms: A randomized controlled trial. JAMA, 304(8), 875–880. doi.org/10.1001/jama.2010.1192

Sonraya bırak: sık sorulan sorular

Sonraya bıraktığım sekmeler nereye gidiyor?

DoppiNow ana sayfandaki (doppinow.com) Sonra sayfasına. Orada onları açabilir, bitti olarak işaretleyebilir ya da silebilirsin.

Oturum olmadan da bir şeyi sonraya bırakabilir miyim?

Evet. Alt+Shift+P o anki sekmeyi her zaman sonraya bırakır. Açılır pencereye sonraya bırakılacak bir düşünceyi oturum sırasında yazabilirsin.

Sonraya bıraktıklarım hesabımda saklanıyor mu?

Evet: Sonra listen hesabında saklanır, bu yüzden web sitesinde de görünür. Orada bir öğeyi bitti olarak işaretlersen ya da silersen uzantı da aynısını yapar.

Okumaya devam et

7 gün ücretsiz dene

7 gün ücretsiz, başlamak için kart gerekmez. Engelleme yok: tarayıcında yalnızca nazik bir odak oyunu.

Chrome'a ekleTüm özellikler